آموزش کرال پشت
شنای کرال پشت تنها شنایی است که به پشت انجام می‌شود . شنای کرال پشت به صورت صحیح علاوه بر مهارت‌های تکنیکی بالا به احساس راحتی بسیار زیادی در حين شنا کردن به پشت نیازمند است . در آموزش کرال پشت به منظور جلوگیری از آسیب ها ، شناگران باید تمرینات را هم با ایمنی بالا انجام دهند .
بهترین شناگران شنای کرال پشت در آموزش کرال پشت :
* وضعیت بدن را در حالت مناسب قرار میدهد به شکلی که لگن و بالاتنه بالاتر از قسمت‌های دیگر باشند .
* بازگشت حرکتی روان و آزاد دارد و بازوها مستقیما در خط شانه‌ها وارد آب می‌شوند .
* در آموزش کرال پشت کنترل مناسب سر را به همراه دارد و سر را در وضعیت ثابت قرار میدهد .
* چرخش مناسب لگن ، بالاتنه و شانه‌ها را به همراه دارد .
* در آموزش کرال پشت ضربات پای بدون عیب و نقص را در بر می‌گیرد .
* حرکت روان و قدرتمند بدن در آب را به همراه دارد .
تمریناتی که در آموزش کرال پشت معرفی شده است به شناگران کمک می‌کند تا تمامی جنبه‌های اساسی شنای کرال پشت را تقویت کنند .