آموزش استارت شنا
«شناگران آماده باشید . . .» . سپس صدای تپانچه یا بوق به گوش می‌رسد ! تماشای شناگر در هنگام یک استارت عالی همانند تماشای یک هنر زیباست : جدا شدن سریع از زمین ، پرواز بلند در هوا ، ورود نرم به داخل آب ، وضعیت خطی محکم و حرکت سریع تا عمق مناسبی از آب ، سپس بیرون آمدن از آب جلوتر از بقیه گروه .
اگر استارت خوب و صحیح اجرا شود می‌تواند تفاوت بارزی را در نتیجه ، به خصوص در مسابقات سرعت به وجود آورد . برعکس ، یک استارت ضعیف می‌تواند شناگر را از بقیه گروه عقب بیندازد .
– تمرینات در آموزش استارت شنا :
تمرین‌های آموزش استارت شنا از آموزش تکمیلی شنا بر مواردی که در ذیل به آن اشاره شده است تمرکز دارند :
* افزایش قدرت و توان پاها .
* پیدا کردن نقطه تعادل شناگر در هنگام استارت زدن .
* رسیدن به یک وضعیت خطی مطمئن و کنترل میزان فرو رفتن بدن در عمق آب .
تمرینات آموزش استارت شنا به شما کمک خواهد کرد که استارت‌های سرعتی و پرقدرت تری داشته باشید . همچنین این تمرین‌ها سرگرمی‌بسیار خوبی است . شناگران همیشه از تمرین‌های استارت شنا بسیار لذت می‌برند .
.
.