جستجو برای:
خانه
کلاس آموزش شنا
آموزش رایگان شنا
آموزش مقدماتی شنا
آموزش کرال سینه
آموزش کرال پشت
آموزش قورباغه
آموزش پروانه
آموزش تکمیلی شنا
آموزش استارت شنا
بدنسازی شنا
تمرینات بدنسازی شنا
تمرینات تقویت عضلات پا
تمرینات تقویت عضلات شکم
تمرینات تقویت عضلات سینه
تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
تغذیه در شنا
شنا کودکان
آموزش خصوصی شنا به کودکان
آموزش شنا توسط والدین
آموزش شنا به کودکان
بازی های آبی برای کودکان
درباره ما
تماس با ما
خانه
کلاس آموزش شنا
آموزش رایگان شنا
آموزش مقدماتی شنا
آموزش کرال سینه
آموزش کرال پشت
آموزش قورباغه
آموزش پروانه
آموزش تکمیلی شنا
آموزش استارت شنا
بدنسازی شنا
تمرینات بدنسازی شنا
تمرینات تقویت عضلات پا
تمرینات تقویت عضلات شکم
تمرینات تقویت عضلات سینه
تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
تغذیه در شنا
شنا کودکان
آموزش خصوصی شنا به کودکان
آموزش شنا توسط والدین
آموزش شنا به کودکان
بازی های آبی برای کودکان
درباره ما
تماس با ما
0
10. کرال پشت با دو دست
بیشتر بخوانید
8. کرال پشت با یک دست
بیشتر بخوانید
7. دست کرال پشت
بیشتر بخوانید
6. تمرین چرخش شانه
بیشتر بخوانید
5. پای کرال پشت به پهلو
بیشتر بخوانید
4. قایق بادبانی
بیشتر بخوانید
3. پای پشت با یک دست کشیده
بیشتر بخوانید
2. پا پشت در وضعیت خطی
بیشتر بخوانید
1. دست کرال پشت خارج آب
بیشتر بخوانید
11. شنای پروانه کنترل شده
بیشتر بخوانید
10. تمرین 2-3
بیشتر بخوانید
9. پروانه تک دست
بیشتر بخوانید
8. پرش قدرتی
بیشتر بخوانید
7. حرکت پروانه با وسیله کمکی
بیشتر بخوانید
6. حرکت دست پروانه ایستاده
بیشتر بخوانید
5. پرش ماهی آزاد
بیشتر بخوانید
1
…
4
5
6
7
8
…
14
ورود
نام کاربری:
رمز عبور:
مرا به خاطر داشته باش
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
هنوز عضو نشده اید؟
عضویت در سایت
