بازی های رقابتی آبی برای کوکان

بازی های رقابتی آبی برای کوکان ؛ سنگین بوده و ضربان قلب بازیکنان را به سرعت افزایش می­دهد . این دسته از بازی­ها برای بهبود و توسعه­ی استقامت ، قدرت عضلانی و آماده سازی مفید می­باشند . بازی­های رقابتی به بیش از یک بازیکن نیاز دارند . اما از آن جایی که کودکان کمی آمادگی برای هر نوع بازی دارند ، آنها می­توانند در یک جدول زمانی قرار بگیرند . مطمئن شوید که سطح مهارت کودکانی که انتخاب می­شوند ، برای بازی­های رقابتی مناسب باشند . اگر کروهی از کودکان با مهارت­های متفاوت شنا وجود دارند ، گروه­ها را به تیم­های برابر تقسیم کنید .

مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان

1 – پرش موجی 

وسایل مورد نیاز: توپ ساحلی

 نحوه بازی : هدف از این بازی از بازی های رقابتی آبی برای کوکان ، آموزش پرتاب­های موفق توپ ساحلی به جلو و عقب می­باشد . یک خط شروع و یک خط پایان تعیین کنید . بازیکنان را به صورت جفت جفت تقسیم کنید . یک بازیکن از هر گروه دو نفری در لبه استخر مقابل خط پایان می­ایستند و بازیکن دیگر در داخل استخر و روی خط شروع قرار می­گیرد . با سوت سرگروه ، بازیکنی که در لبه­ی استخر قرار دارد توپ ساحلی را به سمت هم تیمی خود پرتاب می­کند .

بازیکنی که در داخل آب قرار دارد ، باید بپرد و توپ را بگیرد و فوراً دوباره آن را به بازیکنی که در لبه­ی استخر ایستاده است ، بیندازد . اگر پرتاب موفقیت آمیز بود ، بازیکن داخل آب یک قدم به جلو شنا کرده و بازی را دوباره ادامه می­دهد . اولین گروهی که به خط پایان برسد ، برنده بازی خواهد بود .

2 – کشتی دریانوردی

وسایل مورد نیاز: اشکال پلاستیکی کوچک مثل سربازان پلاستیکی

 نحوه بازی : یک خط شروع و یک خط پایان انتخاب کنید . بازیکنان را به دو تیم تقسیم کنید . به هر یک از تیم­ها تعداد برابری سرباز پلاستیکی بدهید . سربازان پلاستیکی به عنوان مسافر هستند . هدف از این بازی حمل سریعتر مسافران از خط شروع تا خط پایان است . در هر تیم یک بازیکن به عنوان کاپیتان می­باشد و بازیکنان دیگر به عنوان کشتی­های دریانوردی هستند . کشتی­های دریانوردی به شکم یا به پشت به صورت شناور و داخل آب قرار می­گیرند . با شروع بازی ، کاپیتان مسافران را روی شکم یا پشت کشتی­های دریانوردی خود سوار می­کند . هر کشتی دریانوردی باید مسافران خود را در سراسر مسیر حمل کرده و آنها را به خط پایان برساند . هر تیمی که بتواند مسافران بیشتری را به خط پایان برساند ، برنده بازی خواهد بود .

تغییرات: اگر اجسام پلاستیکی وجود نداشت ، بازی می­تواند به صورت کشتی­های باربری انجام شود و بازیکنان اشیاء دیگری همچون توپ­ها ، پول­های خرد و مانند این­ها را جا به جا می­کنند .

ثبت نام کلاس آموزش شنا : کلاس آموزش شنا

3 – تعویض اسفنج

وسایل مورد نیاز: اسفنج­های خیس

 نحوه بازی : در این بازی از بازی های رقابتی آبی برای کوکان ، بازیکنان را به دو گروه تقسیم کنید . بازیکنان هر گروه در یک صف در داخل استخر قرار می­گیرند . بازیکنان گروه دیگر نیز ، رو به روی آنها در یک صف قرار می­گیرند . بازیکنان هر گروه به دو تیم (A,B) تقسیم می­شوند به طوری که در یک گروه بازیکنان به ترتیب B,A,B,A و در گروه دیگر به ترتیب A,B,A,B نامگذاری می­شوند . در این صورت ، بازیکنان هم نام در مقابل هم دیگر قرار نمی­گیرند . سپس به هر یک از افراد ابتدای گروه­ها ، یک اسفنج خیس داده می­شود . با صدای سوت سرگروه ، بازیکنان سعی می­کنند که اسفنج را به افراد هم نام در گروه مقابل خود پرتاب کنند .

هر وقت که اسفنج از دست یک بازیکن بیفتد ، بیشتر خیس می­شود . بازیکنان اجازه ندارند که اسفنج را بچلانند . آن باید خیس و سنگین بماند . بازیکنان به پاس دادن اسفنج به یکدیگر ادامه می­دهند و هر وقت که اسفنج به انتهای صف رسید ، به همان ترتیب دوباره به ابتدای صف برگردانده می­شود . تیمی که بتواند زودتر اسفنج را بین هم تیمی­های خود جا به جا کند ، برنده­ی بازی خواهد بود .

4 – عبور از رودخانه

وسایل مورد نیاز: دو طناب به طول استخر ، دو عدد کنده پلاستیکی

 نحوه بازی : برای اجرای این بازی ، دو عدد طناب را در طول استخر و به موازات هم ببندید . مطمئن شوید که طناب­ها را به یک چیز محکم در دو انتهای استخر گره زده باشد . می­توانید از اعضای تیم­ها نیز برای نگه داشتن طناب­ها استفاده کنید . بازیکنان را به دو تیم تقسیم کنید . سپس هر تیم را نیز نصف کنید . نصف هر تیم را در یک طرف استخر و نصف دیگر را در طرف دیگر استخر قرار دهید . با صدای سوت سرگروه ، نفر اول از هر تیم به دقت سوار کنده­های پلاستیکی که در کنار هر انتهای طناب قرار دارند می­شوند .

افراد تیم­ها با استفاده از طناب­ها و کشیدن آنها ، شروع به حرکت به سمت دیگر استخر می­کنند . هنگامی که بازیکنان به طرف دیگر استخر رسیدند ، از روی کنده­ی پلاستیکی پایین می­آیند و بازیکنان دیگری از همان تیم که در آن طرف قرار دارد ، به سرعت سوار کنده­ی پلاستیکی شده و سعی می­کند که کنده را دوباره به همان سمت استخر برگرداند . این کار تا زمانی که همه­ی بازیکنان از یک طرف استخر به طرف دیگر بروند ادامه می­یابد . تیمی که بازیکنان آن بتوانند زودتر این کار را تمام کنند ، به عنوان تیم برنده خواهد بود .

5 – اسب آبی و عروس دریایی

نحوه بازی : در این بازی از بازی های رقابتی آبی برای کوکان ، یک نفر را به عنوان گوینده انتخاب کنید . بقیه­ی بازیکنان را به صورت گروه­های دو نفری تقسیم کنید . یک نفر از هر گروه به عنوان اسب آبی و نفر دیگر به عنوان عروس دریایی خواهد بود . اسب­های آبی به صورت دایره در داخل آب قرار می­گیرند . در حالی که عروس­های دریایی پشت به آنها قرار می­گیرند . برای شروع بازی ، گوینده اسب­های آبی یا عروس­های دریایی را صدا می­زند . هرگاه که گوینده عروس­های دریایی را صدا بزند بازیکنانی که در نقش عروس دریایی هستند ، شروع به شنا کردن به صورت دایره و به شکل عروس دریایی می­کنند؛ یعنی پاهای خود را به هم قفل کرد و شنا می­کنند . آنها تا زمانی که دوباره به پشت اسب دریایی هم گروه خود نرسیده باشند ، می­چرخند و شنا می­کنند .

آخرین عروس دریایی که در محل قبلی خود قرار می­گیرد ، به همراه اسب آبی هم تیمی خود ، از بازی حذف می­شود . زمانی که گوینده ، اسب­های آبی را صدا بزند ، بازیکنانی که در نقش اسب آبی هستند ، باید عقب عقب رفته و در زیر آب و بین پاهای عروس­های دریایی شنا کنند . سپس آنها به صورت دایره در اطراف عروس­های دریایی می­چرخند و سعی می­کنند که عروس دریایی هم تیمی خودشان را پیدا کنند . آخرین اسب آبی که در جای قبلی خود قرار گیرد به همراه عروس دریایی هم تیمی خود از بازی حذف می­شود . آخرین اسب آبی و عروس دریایی که باقی می­مانند به عنوان برنده بازی خواهند بود .

توجه: برای ایمنی بیشتر ، کودکان مبتدی باید این بازی را در آب­های کم عمق استخر انجام بدهند .

6 – توپ را تعقیب کن

وسایل مورد نیاز: توپ ساحلی

 نحوه بازی : در این بازی ، بازیکنان باید سعی کنند که توپ را از یک طرف استخر به طرف دیگر استخر ببرند . آنچه که این بازی را سخت و هیجان انگیز می­کند این است که بازیکنان نباید توپ را با دست­هایشان لمس کنند . آنها می­توانند از سر خود برای زدن توپ و به جلو راندن آن استفاده کنند . بازیکنی که زودتر به انتهای دیگر استخر برسد برنده­ی بازی خواهد بود .

7 – ذرت بوداده

وسایل مورد نیاز: یک توپ ساحلی یا بادکنک برای هر بازیکن

 نحوه بازی : همه­ی بازیکنان در خط شروع قرار می­گیرند . هدف از این بازی این است که بازیکنان بتوانند توپ­ها را بین پاهای خود نگه دارند و با بالا و پایین پریدن به خط پایان برسند . در این بازی از بازی های رقابتی آبی برای کوکان ، به هر بازیکن یک توپ بدهید تا بین پاهای خود قرار دهد . با صدای سوت ، هر بازیکن سعی می­کند با بالا و پایین پریدن ، خود را به خط پایان برساند . اگر توپ از بین پاهای بازیکنی خارج شد ، باید بازیکن دوباره توپ را بین پاهای خود قرار داده و به مسیر خود ادامه دهد . هر بازیکنی که زودتر به خط پایان برسد به عنوان برنده­ی بازی خواهد بود .

توجه: اگر تعداد بازیکنان زیاد باشد ، می­توان این بازی را به صورت رقابت­های جانشینی انجام داد .

8 – لطفاً بچه­ منو نگه دار

وسایل مورد نیاز: پستانک ، شقندان بچه ، کلاه بچه

 نحوه بازی : خط شروع و پایان را مشخص کنید . بازیکنان را به چند تیم تقسیم کنید . از یک بازیکن بخواهید که نقش بچه را بازی کند . معمولاً فردی را انتخاب کنید که بتواند به صورت شناور روی آب باقی بماند . این فرد حتماً نباید سبک ترین فرد تیم باشد . از بازیکنی که نقش کودک را بازی می­کند ، بخواهید تا گریه کند ، جیغ بزند ، انگشتان خود را بجود و مانند این ها . هدف از این بازی این است که بازیکنان هم تیمی بتوانند با همکاری یکدیگر ، بچه را به خط پایان برسانند . تیمی که زودتر این کار را انجام دهد ، به عنوان برنده بازی خواهد بود .

تغییرات: اگر تعداد بازیکنان زیاد باشد ، آنها می­توانند به صورت چند تیم تقسیم شوند و بازیکنان هر تیم در یک خط قرار گرفته و بچه را به یکدیگر پاس بدهند . هر تیمی که بتواند زودتر بچه را به انتهای صف خود برساند ، برنده بازی خواهد بود .

مقاله پیشنهادی : آموزش شنا

9 – مسابقه­ ماشین سواری

وسایل مورد نیاز: چند عدد کنده­ی پلاستیکی

 نحوه بازی : بازیکنان را به چند تیم تقسیم کنید . خط شروع و پایان را هم مشخص کنید . مطمئن شوید که کنده­ی پلاستیکی به تعداد همه­ی تیم­ها وجود دارد . معمولاً سرگروه در مورد تعداد بازیکنان هر تیم تصمیم می­گیرد . زمانی که تعداد بازیکنان روی کنده زیاد باشد ، بازی خنده دارتر و مهیج تر می­شود! بازیکنان می­توانند روی کنده­ها بنشینند یا دراز بکشند و یا کنده­ها را به پشت برانند .

سعی کنید در دادن دستورالعمل سوار شدن به روی کنده­ها ، خلاق باشید! با صدای سوت سرگروه ، بازیکنان تیم سعی می­کنند که قایق خود را به جلو برانند . تیمی که بتواند زودتر به خط پایان برسد ، برنده­ی بازی خواهد بود .

10 – از بالا و پایین

وسایل مورد نیاز: یک توپ یا بادکنک برای هر تیم ، می­توان از وسایل مشابه دیگر نیز استفاده کرد مثل اسباب بازی­ها (قورباغه ، اردک و  . . .)

 نحوه بازی : در این بازی از بازی های رقابتی آبی برای کوکان ، بازیکنان را به چند تیم تقسیم کنید . هر تیم در یک صف پشت سر هم قرار می­گیرند . توپ را به نفر اول صف­ها بدهید . با صدای سوت سرگروه ، بازیکنان هر تیم سعی می­کنند که توپ را از بالای سر به نفر پشتی خود پاس بدهند . زمانی که توپ به نفر آخر صف­ها رسید ، روش پاس دادن عوض می­شود و بازیکنان باید سعی کنند که توپ را از بین پاها به نفر جلویی خود پاس دهند . تیمی که زودتر این کار را تمام کند ، برنده­ی بازی خواهد بود .

11 – پای بدبو

وسایل مورد نیاز: توپ ساحلی

 نحوه بازی : بازیکنان را به چند تیم تقسیم کنید . هر تیم یک صف از یک طرف استخر تا طرف دیگر آن تشکیل می­دهد . بازیکنان به صورت شناور به پشت قرار می­گیرند . با صدای سوت سرگروه ، نفر اول هر صف توپ را به نفر بعد از خودش پاس می­دهد . بازیکنان نمی­توانند از دست­های خود استفاده کنند و فقط می­توانند با پاهایشان توپ را به یکدیگر پاس بدهند . هر تیمی که زودتر بتواند این کار را تمام کند ، برنده بازی خواهد بود .

12 – مسابقه­ تونل

 نحوه بازی : بازیکنان را به چند تیم تقسیم کنید . یک نفر از هر تیم انتخاب کنید تا درون تونل شنا کند . این بازیکن به صورت آماده باش در یک طرف استخر قرار می­گیرد . بقیه­ی اعضای تیم ، با ایستادن در یک صف و باز کردن پاهای خود یک تونل را تشکیل می­دهند . با گفتن «رو» از سوی سرگروه ، بازیکنان شناگر ، شروع به عبور از تونل­ها می­کنند . هر فردی که زودتر بتواند به آخر تونل برسد به عنوان برنده بازی خواهد بود . در پایان هر دور بازیکنان دیگری از هر تیم به عنوان شناگر انتخاب می­شوند .

 13 – مسابقه­ پیراهن خیس

وسایل مورد نیاز: چند عدد پیراهن ( مطمئن شوید که پیراهن­ها هم اندازه بوده و به اندازه­ی کافی بزرگ باشند تا برای همه­ی افراد تیم اندازه باشند )

 نحوه بازی : این بازی هیجان آور و خنده دار می­باشد . بازیکنان را به چند تیم تقسیم می­شوند و به صورت یک صف در کناره­ی استخر قرار می­گیرند . برای شروع بازی ، اولین نفر از هر تیم باید پیراهن خیس را بپوشد و به داخل استخر بپرد . آنها تا انتهای دیگر استخر شنا کرده و برمی­گردند و هنگام رسیدن به بازیکنان هم تیمی خود ، پیراهن را درآورده و به سمت نفر بعدی هم تیمی خود پرتاب می­کنند . بازیکن بعدی هم به همین نحو عمل می­کند . این کار تا زمانی که همه­ی اعضای تیم­ها پیراهن خیس را بپوشند ، ادامه می­یابد . تیمی که بازیکنان آن زودتر این کار را تمام کنند به عنوان برنده بازی خواهد بود .

14 – شما یک تحویلدار شده­اید

وسایل مورد نیاز: توپ ساحلی

نحوه بازی : بازیکنان را به دو تیم تقسیم کنید . یک نفر از هر تیم را به عنوان نفرات اول انتخاب کنید . یک بازیکن وارد استخر می­شود . بقیه­ی بازیکنان تیم ، به دو گروه تقسیم شده­ و در دو انتهای استخر قرار می­گیرند . به هر یک از بازیکنان داخل آب یک توپ داده می­شود . بازیکن توپ را در بین پاهای خود قرار داده و شروع به شنای پشت می­کند .

زمانی که بازیکن به انتهای استخر رسید ، بازیکن دیگری از آن تیم که در آنجا حضور دارد وارد آب شده و توپ را از آن بازیکن می­گیرد و به همان ترتیب عمل می­کند و این کار تا پایان ادامه می­یابد . لازم به ذکر است که در طول شنا نباید توپ را از بین پاهای بازیکن خارج شود . در پایان ، تیمی که بازیکنان آن بتوانند زودتر این کار را انجام دهند ، به عنوان برنده­ی بازی خواهد بود .

 15 – بهترین دوستان

 نحوه بازی : در این بازی از بازی های رقابتی آبی برای کوکان ، خط شروع و پایان را مشخص کنید . بازیکنان را به گروه­های دو نفره تقسیم کنید . هدف از این بازی این است که دو بازیکن بتوانند باهم شنا کنند . به همین جهت سعی کنید که بازیکنان هم تراز را که دارای مهارت­های شنای مشابهی هستند ، در یک گروه قرار دهید . در هر گروه ، یک بازیکن در جلو قرار گرفته و بازیکن دیگر در عقب قرار می­گیرد . به طوری که بازیکن عقبی پاهای بازیکن جلویی را گرفته باشد . بازیکن جلویی فقط از دست­ها و بازیکن عقبی فقط از پاهایش برای جلو رفتن استفاده می­کند . با صدای سوت سرگروه ، همه­ی گروه­ها شروع به شنا می­کنند . هر گروهی که زودتر به خط پایان برسد ، به عنوان برنده بازی خواهد بود .

16 – منو به پشت ببر بالا

 نحوه بازی : بازیکنان را به گروه­های دو نفری تقسیم کنید . همه­ی گروه­ها در روی خط شروع قرار می­گیرند . بازیکنان پشت به پشت هم قرار می­گیرند و دست­های خود را از بازو به یکدیگر قفل می­کنند . سپس بازیکنی که پشت به خط قرار دارد پاهای خود را از زمین بلند کرده و به سطح آب می­آورد . با صدای سوت سرگروه ، گروه­ها به انتهای دیگر استخر حرکت می­کنند . هنگام رسیدن به آن جا ، جای دو بازیکن عوض شده و گروه­ها برمی­گردند و گروهی که زودتر به خط برسد ، برنده­ی بازی خواهد بود .

17 – مسابقات شنا

 نحوه بازی : خط شروع و پایان را انتخاب کنید . این بازی بسته به سطح مهارت­های بازیکنان می­تواند به صورت یک دور شنا یا چند دور رفت و برگشت انجام شود . سرگروه ، نوع شنای بازیکنان را مشخص می­کند . قبل از سروع بازی مطمئن شوید که همه­ی بازیکنان شرکت کننده ، انواع شناها را بلد هستند؛ شنای کرال سینه ، کرال پشت ، کرال سینه از بغل ، شنای سگی یا شنای آزاد .

بازیکنان در یک خط در لبه­ی استخر قرار می­گیرند . با صدای سوت سرگروه و گفتن نوع شنا ، بازیکنان به داخل آب شیرجه زده و با استفاده از همان شنا خود را به طرف دیگر استخر می­رسانند . همانطور که قبلاً گفته شد ، افزودن دورهای بیشتر ، موجب طولانی تر شدن مسابقه می­شود . می­توان برای هر دور از شناهای مختلفی استفاده کرد .

تغییرات: این بازی را می­توان با استفاده از ده بازیکن یا بیشتر ، به صورت تیمی انجام داد . در این حالت ، هنگام تماس دست بازیکن شنا کننده با دست بازیکن هم تیمی ، آن بازیکن وارد آب شده و به مسابقه ادامه می­دهد .

توجه: برای این که بازی رقابتی تر شود ، یا اگر بازیکنی مهارت بیشتری نسبت به بازیکنان دیگر دارد ، از یک توپ یا تخته­ی شنا یا هر چیز دیگری که روی آب شناور بماند استفاده کنید . آن بازیکن باید آن را در بین پاهای خود قرار داده و بدون استفاده از پاهای خود به مسابقه ادامه دهد .

18 – مسابقه­ اسب سواری

نحوه بازی : این بازی به صورت گروه­های دو نفره یا تیمی انجام می­شود . در این بازی از بازی های رقابتی آبی برای کوکان ، اگر از گروه­های دو نفری استفاده شود ، بازیکنان به گروه­های دو نفری تقسیم می­شوند . یک بازیکن به عنوان اسب و بازیکن دیگر به عنوان سوارکار خواهد بود . با صدای سوت سرگروه ، بازیکن سوارکار بر پشت بازیکنی که نقش اسب را بازی می­کند تا انتهای استخر شروع به شنا می­کند . در هنگام برگشت جای دو بازیکن عوض می­شود . گروهی که بتواند زودتر به خط پایان برسد ، برنده­ی بازی خواهد بود .

تغییرات: این بازی را می­توان به صورت تیمی هم انجام داد . در این صورت از کنده­ها یا لوله­های پلاستیکی می­توان به عنوان اسب استفاده کرد . با رسیدن بازیکن اول به خط پایان ، بازیکن بعدی از همان تیم وارد آب شده و سوار اسب می­شود و بازی به همین ترتیب تا پایان ادامه می­یابد .

19 – پاس بده و شوت کن

وسایل مورد نیاز: توپ ساحلی ، سبدهای رخت­شویی ، کرنومتر

 نحوه بازی : هدف از این بازی ، پاس دادن توپ توسط بازیکنان به یکدیگر و در نهایت شوت کردن آن به سمت دروازه است . خط شروع و پایان را مشخص کنید و یک سبد در خط پایان قرار دهید . از یک نفر بخواهید که زمان را به وسیله­ی کرنومتر محاسبه کند (بگیرد) . این فرد می­تواند علاوه بر گرفتن زمان ، در کنار سبد ایستاده و توپ­هایی که به بیرون پرتاب می­شوند را جمع کند . بازیکنان را به چند تیم تقسیم کنید . تعداد تیم­ها به محیط استخر و تعداد دروازه­ها بستگی دارد . بازیکنان هر تیم به صورت یک صف در جلوی دروازه با فاصله­ی مشخص قرار می­گیرند و یک بازیکن نیز به عنوان دروازه بان انتخاب می­شود .

با صدای سوت سرگروه ، بازیکن صاحب توپ ، آن را به بازیکن دیگر پاس می­دهد و توپ به همین ترتیب بین بازیکنان پاس داده می­شود . هنگامی که بازیکنان به اندازه کافی به دروازه نزدیک شدند ، اقدام به شوت به سمت دروازه می­کنند . اگر توپ وارد دروازه بشود زمان کل تیم ثبت می­شود و اگر توپ گل نشود ، تیم دوباره باید اقدام به پاس و شوت به دروازه بکند . هر تیمی که در زمان کمتری بتواند توپ را وارد دروازه بکند ، به عنوان برنده­ی بازی خواهد بود .

مقالات مرتبط : تمرینات بدنسازی شنا