جستجو برای:
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • پایگاه دانش
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • شنا کودکان
    • آموزش شنا کودکان
    • آموزش شنا به کودکان توسط والدین !
    • بازی های آبی برای کودکان
    • آموزش خصوصی شنا کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
 
  • آقایان : 45 85 835 0913 « ایزدی » - بانوان : 02 51 449 0913 « پناهی »
شنا آموز
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • پایگاه دانش
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • شنا کودکان
    • آموزش شنا کودکان
    • آموزش شنا به کودکان توسط والدین !
    • بازی های آبی برای کودکان
    • آموزش خصوصی شنا کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
0
کلاس آموزش خصوصی شنا مقدماتی تا قهرمانی | شناآموز
حالت مطالعه

آموزش خصوصی شنا | دوره مقدماتی ، کرال پشت ، کرال سینه ، قورباغه و پروانه

در کلاس آموزش خصوصی شنا از دوره مقدماتی تا تکمیلی همه موارد از اصول اولیه و با زبانی ساده آموزش داده خواهد شد و نیاز به پیشنیاز خاصی وجود نخواهد داشت . این کلاس به طور کلی در چهار مرحله آموزش داده خواهد شد . هر شناآموز این مراحل را به شیوه مختصص خود طی می نماید چراکه استعدادها و ترس ها متفاوت است . یک شناآموز ممکن است سه مرحله را دی یک دوره فراگیرد و شناآموز دیگر در یک دوره تنها ترس از آبش رفع شود . آموزش شنا طی چهار مرحله زیر ارائه می گردد :

1. دوره مقدماتی – آشنایی با آب و آموزش شنای کرال پشت

کلاس آموزش شنا دوره مقدماتی ؛ مناسب افرادی است که اصلا شنا بلد نبوده و تازه تصمیم به آغاز آموزش شنا گرفته اند . این دوره برای تمام رده های سنی بجز رده سنی خردسالان 3 تا 6 سال قابلیت اجرا دارد . در صورتی که شناآموز شما کمتر از 6 سال دارد می توانید جهت ثبت نام از لینک زیر استفاده نمائید :

دوره آموزشی : آموزش خصوصی شنا کودکان و خردسالان

 

در این دوره همه اصول از پایه آغاز و به زبانی ساده بیان می شود . ابتدای دوره با مباحث آشنایی با آب ، رفع حساست های به اب ، رفلکس چشمی و شناوری ها آغاز گردیده و تا اموزش شنای کرال پشت و دوچرخه ادامه خواهد یافت .

در کلاس آموزش خصوصی شنا موارد زیر آموزش داده خواهد شد :

  • آشنایی با آب و برطرف نمودن حساسیت ها و  رفلکس چشمی
  • آموزش فلوتینگ ها و شناوری ها مانند لاک پشتی ، حرکت ستاره و …
  • آموزش سر خوردن و خوابیدن روی آب
  • آموزش کرال پشت
  • آموزش دوچرخه و ماندگاری روی سطح آب

 

نکته 1 : موارد بالا برای کودکان و بزرگسالان با ترس فراوان از آب و دارای مشکلات حرکتی صادق نمی باشد . چرا که ترس از آب در ابتدا باید از بین برود تا آموزش شنا آغاز گردد و این مورد طول دوره را افزایش خواهد داد .

به طور کلی موردی را که باید مد نظر داشته باشید این است که آموزش تضمینی شنا به هیچ عنوان درست نخواهد بود و بیشتر جنبه تبلیغاتی دارد . چراکه هر ورزشی از جمله شنا به علاقه و استعداد فردی وابسته است . در شنا افراد با بدن های به اصلاح خشک ؛ مانند افراد بسیار لاغر با بافت بسیار عضلانی ویا افراد با عضلات دارای دامنه حرکتی کم مانند افرادی که ورزش های بدنسازی کار نموده اند و عضلات مانند سرشانه ها بزرگ شده اند ؛ و همچنین برخی از کودکان نیاز به تمرین بیشتر دارند و به طبع آن شاید طول دوره مقدارب افزایش یابد .

نکته 2 : اگر از وضعیت شنای خود آگاهی ندارید و نمی دانید کدام دوره آموزشی را باید شرکت نمائید ؛ با اعلام موضوع به مربی ؛ مربی شما با گرفتن یک تست شنا ، توضیحات کامل را به شما ارائه و بهترین دوره را پیشنهاد خواهد داد .

2. دوره نیمه تکمیلی – آموزش شنای کرال سینه

کلاس آموزش شنا کرال سینه ؛ مناسب افرادی است که دوره مقدماتی آموزش شنا را طی نموده اند و با مباحث شناوری ، سر خوردن ، شنای کرال پشت و دوچرخه آشنایی کامل دارند و براحتی می توانند موارد ذکر شده را اجرا نمایند .

در این کلاس موارد زیر آموزش داده خواهد شد :

  • آموزش کامل هواگیری و دم و بازدم در آب
  • حرکت دست کرال سینه
  • پا زدن متوالی به طول 25 متر
  • آشنایی کامل با شنای کرال سینه و شنا به طول 15 تا 25 متر

3. دوره تکمیلی – آموزش شنای غورباقه

کلاس آموزش شنا غورباقه ؛ مناسب افرادی است که شنا کرال سینه و کرال پشت را فراگرفته اند و تصمیم به ادامه شنا برای یادگیری شنا سوم یعنی شنای غورباقه دارند البته این شنا به انتخاب مربی و با توجه به شناآموز می تواند به عنوان شنای سوم آموزش داده شود و یا به عنوان شنای چهارم و پس از آموزش شنای پروانه ، آموزش داده شود .

در این کلاس موارد زیر آموزش داده خواهد شد :

  • آموزش دست اصولی و طبق استیل جدید شنا قورباغه
  • آموزش کامل پای شنای غورباقه
  • آموزش کامل هواگیری شنای غورباقه
  • آشنایی کامل با شنای غورباقه و شنا به طول 15 تا 25 متر
  • هماهنگی و اصلاح تکینک های اولیه شنای غورباقه

 4. دوره پیشرفته – آموزش شنای پروانه

کلاس آموزش شنا پروانه ؛ برای افردای که تسلط کامل به حداقل دو شنای کرال سینه و کرال پشت دارند مناسب است . شنای پروانه برای اکثر افراد آموزش بسیار سخت تری از سایر شنا ها می باشد چراکه حرکت های آن به صورت موجی اجرا خواهد شد و با حرکات فراگرفته شده در شناهای کرال سینه و کرال پشت کمی متفاوت است . اما شنای پروانه لذت بخش ترین شنا هم خواهد بود چراکه در دید شناگران ، شنای پروانه نشان دهنده تسلط فرد بر شناست چون بسیاری از شناگران که براحتی شنا مینمایند هم ممکن است شنای پروانه را به خوبی نتوانند شنا کنند .

در کلاس آموزش خصوصی شنا دوره شنای پروانه موارد زیر آموزش داده خواهد شد :

  • آشنایی با حرکت دلف و موج
  • آشنایی دست شنای پروانه
  • اجرای حرکت دلف همراه با پای پروانه
  • آموزش هواگیری در پروانه
  • هماهنگی و شنای پروانه به طول 15 تا 25 متر

شما همچنین می توانید این دوره آموزشی را به صورت VIP ( تک نفره ) بگذرانید . جهت مشاهده و ثبت نام می توانید از لینک زیر اقدام نمائید :

دوره آموزشی : آموزش VIP ( تک نفره ) شنا

– پشتیبانی دوره 

مربی شنا به مدت 1 ماه پس از اتمام دوره ، پاسخگوی سوالات و ابهامات شما در رابطه با مباحث دوره آموزشی خواهد بود .

– مشاوره پش از ثبت نام 

در صورتی که سوال یا ابهامی دارید ؛ می توانید از پایین همین صفحه شماره تماس خود را ارسال نمائید . همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت .

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره
09138358545

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان




    دوره های مرتبط

    کلاس آموزش خصوصی شنا خردسالان 3 تا 6 سال

    آموزش خصوصی شنا کودکان

    ثبت نام کلاس آموزش خصوصی شنا کودکان و خردسالان 3 تا 6 سال جهت آشنایی با آب ، رفع ترس از آب ، برطرف نمودن حساسیت ها و آموزش دم و بازدم در آب

    کلاس VIP ( تک نفره ) اصلاح تکنیک چهار شنا | شناآموز

    آموزش VIP ( تک نفره ) اصلاح تکنیک شنا

    کلاس VIP ( تک نفره ) اصلاح تکنیک چهار شنای کرال سینه ، کرال پشت ، غورباقه و پروانه جهت افزایش سرعت و بهبود کیفیت شنا

    کلاس خصوصی اصلاح تکنیک چهار شنا از مقدماتی تا قهرمانی | شناآموز

    آموزش خصوصی اصلاح تکنیک شنا

    ثبت نام کلاس خصوصی اصلاح تکنیک چهار شنای کرال سینه ، کرال پشت ، قورباغه و پروانه طبق آخرین استیل روز شنا همراه با مجرب ترین مربیان

    کلاس آموزش VIP ( تک نفره ) چهار شنا | شناآموز

    آموزش VIP ( تک نفره ) شنا

    ثبت نام کلاس آموزش شنا به صورت VIP تک نفره برای چهار شنای کرال سینه ، کرال پشت ، غورباقه ، پروانه و دوره مقدماتی با مربیان مجرب

    chat_bubble_outlineنظرات

    • محبوبه رضایی
      2019/05/28
      امتیاز 5 از 5
      پاسخ

      مسیر استخر پیشنهاد شده خیلی ازم دور بود که اذیت میشدم برای رفت و آمد ولی مربیم رو خیلی دوست داشتم و باهاش ادامه میدم تا کامل شدن شنام .

      • شناآموز(مدیریت)
        2019/05/28
        پاسخ

        ضمن تشکر از شما بابت انتخاب شناآموز برای آموزش شنا . این مورد حتما پیگیری و استخر نزدیکتر به شما پیشنهاد خواهد شد .

    • فاطمه کیوانی
      2019/05/28
      امتیاز 5 از 5
      پاسخ

      ممنون بابت ککلاس خوبتون و مرسی از خانم جهانبانی که خیلی مهربون و با حوصله بودن .

    • محمدرضا یاوری
      2019/05/28
      امتیاز 5 از 5
      پاسخ

      کمبود راهکاری مانند شناآموز واقعا حس می شد . خیلی خوشحالم که تونستم آموزش شنا رو بالاخره شروع کنم و دوست دارم تا پایان کلاس حداقل دو شنا رو کامل یاد بگیرم .

    • زهرا رستگار
      2019/05/27
      امتیاز 5 از 5
      پاسخ

      کلاس خیلی خوبی با خانم کاظمی داشتم . استخر پیشنهاد شده هم خیلی خوب بود . امیدوارم بتونم تا کامل شدن شنام ادامه بدم .

    • الناز کریمی
      2019/05/27
      امتیاز 5 از 5
      پاسخ

      کلاس بسیار خوبی بود . تشکر میکنم از مربی عزیزم خانم صادقی .
      تشکر از شناآموز

    قوانین ثبت دیدگاه

    • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
    • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
    • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
    • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

    لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    قیمت :

    2,700,000 تومان 2,500,000 تومان

    امتیاز
    5.00 از 5 رأی
    5.00 5 رای
    2,700,000 تومان 2,500,000 تومان
    نوع دوره: کلاس خصوصی
    سطح دوره: دوره عمومی آموزش
    پیش نیاز: عدم نیاز به پیش نیاز
    تاریخ شروع: رده سنی : ۶ تا ۱۰۶ سال !
    طول دوره : 1 ماه
    تعداد جلسات : 12 جلسه
    روش پشتیبانی: 1 تا 3 نفر
    دسته: آموزش حضوری شنا، دوره های ویژه شنا
    شنا آموز | مرجعی برای آموزش شنا

    شنا آموز ؛ راهکاری است برای یافتن بهترین های آموزش شنا به صورت آنلاین و آسان ترین راه دسترسی به مجرب ترین مربیان شنا .

    آدرس :   اصفهان
    شماره تماس :

    بانوان : 09134495102 « پناهی »

    آقایان : 09138358545 « ایزدی »

    ایمیل :  info [at] shenamooz.ir

    شناآموز
    • پرداخت آنلاین
    • پاسخ به سوالات متداول
    • پیش ثبت نام قطعی
    • قوانین و مقررات
    • همکاری با ما
    • دریافت شکایات و انتقادات

    دریافت مشاوره رایگان

    به منظور دریافت مشاوره و یا پاسخ به سوالات و ابهامات خود ، لطفا شماره تماس خود را وارد نمایید . به زودی با شما تماس خواهیم گرفت :

      ورود

      رمز عبور را فراموش کرده اید؟

      هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت