
آموزش خصوصی شنا | دوره مقدماتی ، کرال پشت ، کرال سینه ، قورباغه و پروانه
در کلاس آموزش خصوصی شنا از دوره مقدماتی تا تکمیلی همه موارد از اصول اولیه و با زبانی ساده آموزش داده خواهد شد و نیاز به پیشنیاز خاصی وجود نخواهد داشت . این کلاس به طور کلی در چهار مرحله آموزش داده خواهد شد . هر شناآموز این مراحل را به شیوه مختصص خود طی می نماید چراکه استعدادها و ترس ها متفاوت است . یک شناآموز ممکن است سه مرحله را دی یک دوره فراگیرد و شناآموز دیگر در یک دوره تنها ترس از آبش رفع شود . آموزش شنا طی چهار مرحله زیر ارائه می گردد :
1. دوره مقدماتی – آشنایی با آب و آموزش شنای کرال پشت
کلاس آموزش شنا دوره مقدماتی ؛ مناسب افرادی است که اصلا شنا بلد نبوده و تازه تصمیم به آغاز آموزش شنا گرفته اند . این دوره برای تمام رده های سنی بجز رده سنی خردسالان 3 تا 6 سال قابلیت اجرا دارد . در صورتی که شناآموز شما کمتر از 6 سال دارد می توانید جهت ثبت نام از لینک زیر استفاده نمائید :
دوره آموزشی : آموزش خصوصی شنا کودکان و خردسالان
در این دوره همه اصول از پایه آغاز و به زبانی ساده بیان می شود . ابتدای دوره با مباحث آشنایی با آب ، رفع حساست های به اب ، رفلکس چشمی و شناوری ها آغاز گردیده و تا اموزش شنای کرال پشت و دوچرخه ادامه خواهد یافت .
در کلاس آموزش خصوصی شنا موارد زیر آموزش داده خواهد شد :
- آشنایی با آب و برطرف نمودن حساسیت ها و رفلکس چشمی
- آموزش فلوتینگ ها و شناوری ها مانند لاک پشتی ، حرکت ستاره و …
- آموزش سر خوردن و خوابیدن روی آب
- آموزش کرال پشت
- آموزش دوچرخه و ماندگاری روی سطح آب
نکته 1 : موارد بالا برای کودکان و بزرگسالان با ترس فراوان از آب و دارای مشکلات حرکتی صادق نمی باشد . چرا که ترس از آب در ابتدا باید از بین برود تا آموزش شنا آغاز گردد و این مورد طول دوره را افزایش خواهد داد .
به طور کلی موردی را که باید مد نظر داشته باشید این است که آموزش تضمینی شنا به هیچ عنوان درست نخواهد بود و بیشتر جنبه تبلیغاتی دارد . چراکه هر ورزشی از جمله شنا به علاقه و استعداد فردی وابسته است . در شنا افراد با بدن های به اصلاح خشک ؛ مانند افراد بسیار لاغر با بافت بسیار عضلانی ویا افراد با عضلات دارای دامنه حرکتی کم مانند افرادی که ورزش های بدنسازی کار نموده اند و عضلات مانند سرشانه ها بزرگ شده اند ؛ و همچنین برخی از کودکان نیاز به تمرین بیشتر دارند و به طبع آن شاید طول دوره مقدارب افزایش یابد .
نکته 2 : اگر از وضعیت شنای خود آگاهی ندارید و نمی دانید کدام دوره آموزشی را باید شرکت نمائید ؛ با اعلام موضوع به مربی ؛ مربی شما با گرفتن یک تست شنا ، توضیحات کامل را به شما ارائه و بهترین دوره را پیشنهاد خواهد داد .
2. دوره نیمه تکمیلی – آموزش شنای کرال سینه
کلاس آموزش شنا کرال سینه ؛ مناسب افرادی است که دوره مقدماتی آموزش شنا را طی نموده اند و با مباحث شناوری ، سر خوردن ، شنای کرال پشت و دوچرخه آشنایی کامل دارند و براحتی می توانند موارد ذکر شده را اجرا نمایند .
در این کلاس موارد زیر آموزش داده خواهد شد :
- آموزش کامل هواگیری و دم و بازدم در آب
- حرکت دست کرال سینه
- پا زدن متوالی به طول 25 متر
- آشنایی کامل با شنای کرال سینه و شنا به طول 15 تا 25 متر
3. دوره تکمیلی – آموزش شنای غورباقه
کلاس آموزش شنا غورباقه ؛ مناسب افرادی است که شنا کرال سینه و کرال پشت را فراگرفته اند و تصمیم به ادامه شنا برای یادگیری شنا سوم یعنی شنای غورباقه دارند البته این شنا به انتخاب مربی و با توجه به شناآموز می تواند به عنوان شنای سوم آموزش داده شود و یا به عنوان شنای چهارم و پس از آموزش شنای پروانه ، آموزش داده شود .
در این کلاس موارد زیر آموزش داده خواهد شد :
- آموزش دست اصولی و طبق استیل جدید شنا قورباغه
- آموزش کامل پای شنای غورباقه
- آموزش کامل هواگیری شنای غورباقه
- آشنایی کامل با شنای غورباقه و شنا به طول 15 تا 25 متر
- هماهنگی و اصلاح تکینک های اولیه شنای غورباقه
4. دوره پیشرفته – آموزش شنای پروانه
کلاس آموزش شنا پروانه ؛ برای افردای که تسلط کامل به حداقل دو شنای کرال سینه و کرال پشت دارند مناسب است . شنای پروانه برای اکثر افراد آموزش بسیار سخت تری از سایر شنا ها می باشد چراکه حرکت های آن به صورت موجی اجرا خواهد شد و با حرکات فراگرفته شده در شناهای کرال سینه و کرال پشت کمی متفاوت است . اما شنای پروانه لذت بخش ترین شنا هم خواهد بود چراکه در دید شناگران ، شنای پروانه نشان دهنده تسلط فرد بر شناست چون بسیاری از شناگران که براحتی شنا مینمایند هم ممکن است شنای پروانه را به خوبی نتوانند شنا کنند .
در کلاس آموزش خصوصی شنا دوره شنای پروانه موارد زیر آموزش داده خواهد شد :
- آشنایی با حرکت دلف و موج
- آشنایی دست شنای پروانه
- اجرای حرکت دلف همراه با پای پروانه
- آموزش هواگیری در پروانه
- هماهنگی و شنای پروانه به طول 15 تا 25 متر
شما همچنین می توانید این دوره آموزشی را به صورت VIP ( تک نفره ) بگذرانید . جهت مشاهده و ثبت نام می توانید از لینک زیر اقدام نمائید :
دوره آموزشی : آموزش VIP ( تک نفره ) شنا
– پشتیبانی دوره
مربی شنا به مدت 1 ماه پس از اتمام دوره ، پاسخگوی سوالات و ابهامات شما در رابطه با مباحث دوره آموزشی خواهد بود .
– مشاوره پش از ثبت نام
در صورتی که سوال یا ابهامی دارید ؛ می توانید از پایین همین صفحه شماره تماس خود را ارسال نمائید . همکاران ما به زودی با شما تماس خواهند گرفت .
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره مربیگری شنا
کلاس آمادگی دوره مربیگری شنا جهت شرکت در آزمون ورودی دوره های هئیت شنا همراه با آموزش و اصلاح تکنیک چهارشنا ، سالتو ، برگشت و …
آموزش خصوصی شنا کودکان
ثبت نام کلاس آموزش خصوصی شنا کودکان و خردسالان 3 تا 6 سال جهت آشنایی با آب ، رفع ترس از آب ، برطرف نمودن حساسیت ها و آموزش دم و بازدم در آب
آموزش خصوصی کاهش رکورد و قهرمانی شنا
کلاس کاهش رکورد و آمادگی جهت قهرمانی در مسابقات شنا در رشته های کرال سینه ، کرال پشت ، غورباقه و پروانه با مربیان مجرب
آموزش VIP ( تک نفره ) اصلاح تکنیک شنا
کلاس VIP ( تک نفره ) اصلاح تکنیک چهار شنای کرال سینه ، کرال پشت ، غورباقه و پروانه جهت افزایش سرعت و بهبود کیفیت شنا
chat_bubble_outlineنظرات
قوانین ثبت دیدگاه
- دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
- دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
- از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
- امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.
2,700,000 تومان 2,500,000 تومان
محبوبه رضایی
مسیر استخر پیشنهاد شده خیلی ازم دور بود که اذیت میشدم برای رفت و آمد ولی مربیم رو خیلی دوست داشتم و باهاش ادامه میدم تا کامل شدن شنام .
شناآموز(مدیریت)
ضمن تشکر از شما بابت انتخاب شناآموز برای آموزش شنا . این مورد حتما پیگیری و استخر نزدیکتر به شما پیشنهاد خواهد شد .
فاطمه کیوانی
ممنون بابت ککلاس خوبتون و مرسی از خانم جهانبانی که خیلی مهربون و با حوصله بودن .
محمدرضا یاوری
کمبود راهکاری مانند شناآموز واقعا حس می شد . خیلی خوشحالم که تونستم آموزش شنا رو بالاخره شروع کنم و دوست دارم تا پایان کلاس حداقل دو شنا رو کامل یاد بگیرم .
زهرا رستگار
کلاس خیلی خوبی با خانم کاظمی داشتم . استخر پیشنهاد شده هم خیلی خوب بود . امیدوارم بتونم تا کامل شدن شنام ادامه بدم .
الناز کریمی
کلاس بسیار خوبی بود . تشکر میکنم از مربی عزیزم خانم صادقی .
تشکر از شناآموز