جستجو برای:
  • خانه
  • کلاس آموزش شنا
  • آموزش رایگان شنا
    • آموزش مقدماتی شنا
    • آموزش کرال سینه
    • آموزش کرال پشت
    • آموزش قورباغه
    • آموزش پروانه
    • آموزش تکمیلی شنا
    • آموزش استارت شنا
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • تغذیه در شنا
  • شنا کودکان
    • آموزش خصوصی شنا به کودکان
    • آموزش شنا توسط والدین
    • آموزش شنا به کودکان
    • بازی های آبی برای کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
 
شنا آموز
  • خانه
  • کلاس آموزش شنا
  • آموزش رایگان شنا
    • آموزش مقدماتی شنا
    • آموزش کرال سینه
    • آموزش کرال پشت
    • آموزش قورباغه
    • آموزش پروانه
    • آموزش تکمیلی شنا
    • آموزش استارت شنا
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • تغذیه در شنا
  • شنا کودکان
    • آموزش خصوصی شنا به کودکان
    • آموزش شنا توسط والدین
    • آموزش شنا به کودکان
    • بازی های آبی برای کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
0

شنا ؛ ورزشی بی بدیل ، تلاشی بی دریغ

2018/09/13
ارسال شده توسط شناآموز
اطلاعات عمومی شنا
4.04k بازدید

عکس 1 از مقاله شنا ؛ ورزشی بی بدیل ، تلاشی بی دریغ | شناآموز

شنا و فواید آن

ورزش شنا ، تنها ورزشی است که به صورت همزمان تمام اعضای بدن درگیر بوده و فعالیت دارند . سر ، گردن ، دست ها ، پاها و حتی چشم ها و دهان هم فعالیت دارند . شنا ورزشی است با مزایای بسیار فراوان برای بدن و خطرهای بسیار ناچیز . شنا جزء کم خطرترین ورزش ها می باشد که آسیب ها در این ورزش بشدت پایین است .
با آموزش رایگان شنا از طریق شناآموز شما می توانید تاثیر آنرا در کالری سوزی ، لاغری ، درد مفاصل ، آسم و نفس تنگی ، بیماریهای قلبی ، استرس ها و اضطراب ها و هزاران بیماری و آسیب های روحی و جسمی موجود در شرایط زندگی امروزی به عنوان یک شفای تمام عیار حس نمائید .

ثبت نام کلاس آموزش شنا : آموزش خصوصی شنا

شنا ؛ ورزشی بی بدیل ، تلاشی بی دریغ

شنا و مضرات و آسیب ها

شنا هم ، مانند هر ورزش دیگر برای آنکه موثر واقع شود و آسیب های آن به حداقل برسد نیاز به اصولی دارد . اصل در شنا کاهش حداکثری انقباضات بدن در راحترین حالت اجراست . حال آنکه اگر شنا به صورت اصولی اجرا نشود در شرایطی آسیب زا هم می باشد .
به طور کلی باید گفت شنا همانطور که یک ورزش بی نظیر و مفرح هست اگر به صورت اصولی اجرا نشود آسیب زا هم خواهد بود و فراگیری این اصول تنها با تمرینات فراوان و تلاش های بسیار ایجاد خواهد شد .

شنا ؛ ورزشی بی بدیل ، تلاشی بی دریغ

شنا و پشتکار

فراگیری این اصول نیاز به یک آموزش علمی و یک فراگیری عالیست که می توانید برای ثبت نام کلاس آموزش شنا به شناآموز اعتماد نمائید . اما آموزش در شنا فقط بخشی از کار است . شنا برای فراگیری و تسلط نیاز به تلاش فراوانی دارد . برای مثال شناگران برای یک اصلاح تکنیک ساده بر روی دست شنای کرال سینه شاید ماه ها تمرین کنند .

شنا ؛ ورزشی بی بدیل ، تلاشی بی دریغ

فراگیری شنا در هر سن

برای آموزش شنا هر چه سریعتر اقدام نمائید ، از فواید آن بیشتر استفاده خواهید نمود . شنا کردن ورزشیست که برای افراد ۱ سال تا ۱۰۱ سال ! مناسب و دارای فواید بسیاریست .

مقاله مرتبط : آموزش شنا

شاید با خود فکر کنید که در این سن ( شاید ۵۰ یا ۶۰ سال و یا حتی بیشتر ) دیگر از من گذشته است که بخواهم به یادگیری شنا بپردازم ولی اشتباه است . یادگیری شنا چون به صورت عملی انجام می شود برای هر سنی کاملا آسان ، مفرح و امکان پذیر است . درست است که یادگیری هر کاری درسنین پایین تر آسان تر است ولی برای یادگیری هیچ زمانی دیر نیست . شاید می توان گفت تنها تفاوت مدت زمان دوره آموزش شنا ست که کمی این پروسه طولانی تر خواهد شد .
من و بسیاری از همکاران ، قطعا شاگردانی با سن بالا داشته ایم که اتفاقا آموزش آنها به خوبی انجام شده و به راحتی به شنا کردن می پرداخته اند . درست در همین زمانی که در حال نوشتن این مقاله هستم بنده دو شناآموز با سن بالا ؛ یکی ۶۰ ساله و دیگری ۷۵ ساله دارم که در حال حاضر یک شنای آنها کامل شده و در قسمت عمیق به شنا می پردازند در حالی که جلسات اول ترس از آب هم داشته اند !!!
اینجاست که باید گفت شنا یک ورزش بی بدیل است اما تلاشی بی دریغ هم می خواهد !!

 

اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

فعالیت های بدنی آبی برای جلوگیری از چاقی کودکان | شناآموز

فعالیت های بدنی آبی برای جلوگیری از چاقی کودکان

بهترین فواید شنا برای افزایش طول عمر همراه با سلامتی !

فواید شنا برای سلامتی

شنا کردن یا دویدن | شناآموز

چربی سوزی با شنا کردن یا دویدن ؟

باشگاه ورزشی یا شنا ؟ کدام برای کاهش وزن و سلامتی مفید تر است ؟ | شناآموز

باشگاه ورزشی یا شنا ؟

آموزش خوابیدن روی آب با وسایل کمک آموزشی | شنا آموز

آموزش خوابیدن روی آب

25 نکته در مراجعه به استخر برای بازی یا شنا | شناآموز

نکات استخر رفتن

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • آموزش استارت شنا
  • آموزش پروانه
  • آموزش تکمیلی شنا
  • آموزش شنا توسط والدین
  • آموزش قورباغه
  • آموزش کرال پشت
  • آموزش کرال سینه
  • آموزش مقدماتی شنا
  • اطلاعات عمومی شنا
  • بازی های آبی برای کودکان
  • تغذیه در شنا
  • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
  • تمرینات تقویت عضلات پا
  • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • تمرینات تقویت عضلات سینه
  • تمرینات تقویت عضلات شکم
ثبت نام کلاس آموزش خصوصی و نیمه خصوصی شنا در استخرهای اصفهان

ثبت نام : آموزش خصوصی شنا

شنا آموز | مرجعی برای آموزش شنا

شنا آموز ؛ راهکاری است برای یافتن بهترین های آموزش شنا به صورت آنلاین و آسان ترین راه دسترسی به مجرب ترین مربیان شنا .

آدرس :   اصفهان

ایمیل :  info [at] shenamooz.ir

شناآموز
  • پرداخت آنلاین
  • پاسخ به سوالات متداول
  • پیش ثبت نام قطعی
  • قوانین و مقررات
  • همکاری با ما
  • دریافت شکایات و انتقادات

دریافت مشاوره رایگان

به منظور دریافت مشاوره و یا پاسخ به سوالات و ابهامات خود ، لطفا شماره تماس خود را وارد نمایید . به زودی با شما تماس خواهیم گرفت :

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت