شنا ؛ ورزشی بی بدیل ، تلاشی بی دریغ

شنا و فواید آن

ورزش شنا ، تنها ورزشی است که به صورت همزمان تمام اعضای بدن درگیر بوده و فعالیت دارند . سر ، گردن ، دست ها ، پاها و حتی چشم ها و دهان هم فعالیت دارند . شنا ورزشی است با مزایای بسیار فراوان برای بدن و خطرهای بسیار ناچیز . شنا جزء کم خطرترین ورزش ها می باشد که آسیب ها در این ورزش بشدت پایین است .
با آموزش رایگان شنا از طریق شناآموز شما می توانید تاثیر آنرا در کالری سوزی ، لاغری ، درد مفاصل ، آسم و نفس تنگی ، بیماریهای قلبی ، استرس ها و اضطراب ها و هزاران بیماری و آسیب های روحی و جسمی موجود در شرایط زندگی امروزی به عنوان یک شفای تمام عیار حس نمائید .

ثبت نام کلاس آموزش شنا : آموزش خصوصی شنا

شنا و مضرات و آسیب ها

شنا هم ، مانند هر ورزش دیگر برای آنکه موثر واقع شود و آسیب های آن به حداقل برسد نیاز به اصولی دارد . اصل در شنا کاهش حداکثری انقباضات بدن در راحترین حالت اجراست . حال آنکه اگر شنا به صورت اصولی اجرا نشود در شرایطی آسیب زا هم می باشد .
به طور کلی باید گفت شنا همانطور که یک ورزش بی نظیر و مفرح هست اگر به صورت اصولی اجرا نشود آسیب زا هم خواهد بود و فراگیری این اصول تنها با تمرینات فراوان و تلاش های بسیار ایجاد خواهد شد .

شنا و پشتکار

فراگیری این اصول نیاز به یک آموزش علمی و یک فراگیری عالیست که می توانید برای ثبت نام کلاس آموزش شنا به شناآموز اعتماد نمائید . اما آموزش در شنا فقط بخشی از کار است . شنا برای فراگیری و تسلط نیاز به تلاش فراوانی دارد . برای مثال شناگران برای یک اصلاح تکنیک ساده بر روی دست شنای کرال سینه شاید ماه ها تمرین کنند .

فراگیری شنا در هر سن

برای آموزش شنا هر چه سریعتر اقدام نمائید ، از فواید آن بیشتر استفاده خواهید نمود . شنا کردن ورزشیست که برای افراد ۱ سال تا ۱۰۱ سال ! مناسب و دارای فواید بسیاریست .

مقاله مرتبط : آموزش شنا

شاید با خود فکر کنید که در این سن ( شاید ۵۰ یا ۶۰ سال و یا حتی بیشتر ) دیگر از من گذشته است که بخواهم به یادگیری شنا بپردازم ولی اشتباه است . یادگیری شنا چون به صورت عملی انجام می شود برای هر سنی کاملا آسان ، مفرح و امکان پذیر است . درست است که یادگیری هر کاری درسنین پایین تر آسان تر است ولی برای یادگیری هیچ زمانی دیر نیست . شاید می توان گفت تنها تفاوت مدت زمان دوره آموزش شنا ست که کمی این پروسه طولانی تر خواهد شد .
من و بسیاری از همکاران ، قطعا شاگردانی با سن بالا داشته ایم که اتفاقا آموزش آنها به خوبی انجام شده و به راحتی به شنا کردن می پرداخته اند . درست در همین زمانی که در حال نوشتن این مقاله هستم بنده دو شناآموز با سن بالا ؛ یکی ۶۰ ساله و دیگری ۷۵ ساله دارم که در حال حاضر یک شنای آنها کامل شده و در قسمت عمیق به شنا می پردازند در حالی که جلسات اول ترس از آب هم داشته اند !!!
اینجاست که باید گفت شنا یک ورزش بی بدیل است اما تلاشی بی دریغ هم می خواهد !!