کلاس خصوصی کاهش رکورد و قهرمانی شنا ؛ جهت آمادگی شرکت در مسابقات شنا برگزار می گردد . این دوره مناسب افرادی است که کلاس های آموزشی و دوره های اصلاح تکنیک شنا را طی نموده و حلا محیای شرکت در مسابقات هستند . در این کلاس ها ابتدا توسط مربی و با توجه به استعداد های ذهنی و بدنی و علایق فردی ؛ شنای تخصصی شناآموز تعیین می شود و پس از آن تمرینات قهرمانی آغاز می گردد . در این کلاس ها دیگر خبری از آموزش نیست و فقط تمرین های مختلف و با شرایط متفاوت داده می شود تا استقامت بدنی و تنفسی فرد افزایش یافته تا با تقویت شنا ، رکوردها کاهش یابد .

در کلاس کاهش رکورد شنا ویا به اصطلاح قهرمانی ؛ همه چیز تنها به علم و تجربه مربی بستگی دارد . به همین دلیل است که در این مقطع انتخاب درست مربی برای پیشرفت بسیار حائز اهمیت است . انتخاب درست باعث پیشرفت کامل و انتخاب اشتباه باعث خستگی ، زدگی و از بین رفتن مسیر پیشرفت و توقف حرکت خواهد شد .

در این کلاس موارد زیر آموزش داده خواهد شد :

• اصلاح تکنیک های نهایی روی شنا و بهبود استیل
• اجرای تمارین هوازی و غیرهوازی شنا
• اجرای حرکات بدنسازی ویژه شنای تخصصی
• افزایش سرعت و کاهش رکورد شنا
• آموزش استارت ، برگشت و سالتو در شنا
• آشنایی با قوانین و شبیه سازی محیطی مسابقات شنا

 

نکته 1 : این دوره برای افرادی که شنای آنها مشکل استیل دارد مناسب نمی باشد چراکه کاهش رکورد و آمادگی شرکت در مسابقات ابتدا شنای اصولی و اصلاح شده نیاز درد .

نکته 2 : اگر از وضعیت شنای خود آگاهی ندارید و نمی دانید کدام دوره آموزشی را باید شرکت نمائید ؛ با اعلام موضوع به مربی ؛ مربی شما با گرفتن یک تست شنا ، توضیحات کامل را به شما ارائه و بهترین دوره را پیشنهاد خواهد داد .