آموزش شنا به خردسالان ( 21. چرخیدن زیر آب )

حالا که کودک­تان توانایی نفس گیری خود را افزایش داده و زیر آب راحت است ، آماده ۱۸۰ درجه چرخیدن می­باشد . این تکنیک چرخیدن ، یکی از زیربناهای مهم بخش ایمنی خواهد بود . به طوری که چرخیدن به سمت دیواره استخر ، گرفتن و بالا آمدن از آن را تحت تأثیر قرار می­دهد .

اهداف و نکات :

برای شکل گرفتن مهارت­های پایه­ای آموخته شده در تمرینات خروج از آب جهت اجرای چرخیدن ۱۸۰ درجه­ای کمکی در وضعیت عمودی اگر احساس کردید که کودک بزرگ تری خود به تنهایی چرخیدن را شروع کرده ، فقط او را در چرخش هدایت و حمایت کنید .

مرحله اول

این بخش را برای تمرین خروج از آب دنبال کنید . کودک خود را برای نفس گیری بلند کنید ، و سپس او را به زیر آب ببرید . اما به جای این که فورا او را بیرون بیاورید ، اجازه دهید لحظاتی را حدود دو ثانیه زیر آب بماند و سپس او را از آب خارج کنید .

مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان

 
مرحله دوم

زمانی که کودک­تان چندین هفته مرحله اول را تمرین کرد ، و توانست دو ثانیه نفسش را به خوبی و بدون مشکل نگه دارد ، حالا می­توانید او را بچرخانید . همان مرحله اول را تکرار کنید ولی این بار وقتی زیر آب است با استفاده از دستتان او را به آرامی ۱۸۰ درجه بچرخانید . بسته به جهتی که او به طور طبیعی می­چرخد کودک را به چپ یا راست بچرخانید و در آخر خودتان طوری بچرخید که کودک رو به شما به ایستد . حالا او را بیرون بکشید و به او دالی کنید .