جستجو برای:
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • پایگاه دانش
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • شنا کودکان
    • آموزش شنا کودکان
    • آموزش شنا به کودکان توسط والدین !
    • بازی های آبی برای کودکان
    • آموزش خصوصی شنا کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
 
  • 45 85 835 0913 « ایزدی »
شنا آموز
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • پایگاه دانش
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • شنا کودکان
    • آموزش شنا کودکان
    • آموزش شنا به کودکان توسط والدین !
    • بازی های آبی برای کودکان
    • آموزش خصوصی شنا کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
0

آموزش شنا به خردسالان ( 27. شناوری به پشت و شکم )

2022/01/29
ارسال شده توسط شناآموز
جلسات آموزش شنا به کودکان توسط والدین
823 بازدید

شناوری که باید خیلی آزادانه انجام شود ، به اعتماد و تجربه نیاز دارد . ما باید شناور شدن را به شناگران با تجربه که از آرامش و توازن بهتری برخوردارند بیشتر از جوان­ترها که در شنا کامل نشده­اند یاد بدهیم .

آموزش شناوری به پشت و شکم به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز1 ) شناوری به شکم :

  • از فرد دیگری بخواهید که شناوری به شکم را جلو کودک اجرا کند . به کودک نشان دهید که چگونه و چقدر زانوها خم می­شوند ، چگونه دست­ها و آرنج قرار می­گیرند و سر رو به پایین قرار دارد و بدن در آرامش است .
  • حال رو در روی کودک به ایستید و به او بگویید که نوبت اوست که به شکم شناور شود و شما هم کمکش خواهید کرد . به او بگویید که یک نفس عمیق بگیرد چشمانش را به زیر آب ببرد . شما می­توانید در ابتدا این کار را با نفس گیری خودتان شروع کنید . سپس به آرامی دستانتان را از زیر بغل او جدا کنید و زیر او قرار دهید و اجازه دهید او دستان شما را در حین اجرای فعالیت نگه دارد .

نکات آموزشی :

اجازه دهید کودک­تان یک اسباب بازی را بگیرد ، حروف الفبا را بلند بلند بگوید و یا برای ایجاد آرامش در حین اجرا اعداد را بشمارد . تکنیک حرکت در صورت آرامش داشتن کودک خیلی مهم نیست . کودک شما با تماشای شناوری فردی دیگر یا هم سن خودش ، تمایل بیشتری به اجرای آن دارد .

آموزش شناوری به پشت و شکم به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز2 ) شناوری به پشت :

  • مثل شناوری به شکم ، از فرد دیگری بخواهید شناوری به پشت رابه کودک نشان دهد و شما هم قسمت­های بدن و چگونگی قرارگیری آن­ها را به کودک نشان دهید . به جای این کار ، می­توانید با خواباندن کودک روی یک فوم بزرگ ، چگونگی قرارگیری قسمت-های مختلف بدن حین اجرای فعالیت را به او نشان دهید .
  • به او بگویید که نوبت اوست ( و یا در صورت اجرای تکنیک روی تشک ، زمان اجرای آن در آب است )  برای این که نور آفتاب او را اذیت نکند پشت به خورشید به ایستید و او را با فاصله از خود نگه دارید .

مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان

 
گونه­ کودک را نزدیک خود قرار دهید و کف دست­تان را روی گونه­ی دیگر کودک بگذارید . در حالی که او به پشت خوابیده ، سرش را روی شانه خود قرار دهید . به آرامی خود را پایین ببرید تا جایی که پشت سر او به آب برخورد کند . با این کار او احساس نمی­کند که می­افتد و احساس امنیت می­کند . دست آزاد خود را برای حمایت کمی زیر کمر یا پشت او قرار دهید . به چگونگی قرارگیری قسمت­های کلیدی بدن اشاره کنید . به طور مثال بگویید «به من نگاه کن ، سر عقب ، چانه بالا ، شکم بالا ، کف دست­ها رو به بالا و باز ، دست­ها و پاها شل ، بدون حرکت . در هر برنامه دو تا سه بار این حرکت را تمرین کنید .

 3 ) شنای به پشت :

آموزش شناوری به پشت و شکم به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموزتوانایی شنا کردن به پشت یعنی کودک شما می­تواند در تمام مدت نفس بکشد که یک مهارت بسیار مهم در زمینه ایمنی می­باشد . بچه هایی که از آرامش خوبی در آب برخوردارند و آماده­ی یادگیری این مهارت جدید هستند ، این وضعیت جدید را راهی نو برای حرکت در آب می­یابند . چون در حین اجرای این حرکت دهان و چشمان­شان بیرون از آب قرار دارد ، پس باید انتظار شادی و نشاط و خنده زیادی را از آن­ها داشته باشید .

اهداف آموزشی :

  1. خاندان جهت کامل کردن راستای بدنی صحیح برای شنای پشت .
  2. جهت بازآموزی پا زدن در این تکنیک ، کودک بیشتر روی لگن متمرکز می­شود ، پاهایش صاف­تر و نزدیک سطح آب قرار می­گیرد .
  3. ایجاد اصول پایداری شنای پشت و شنای آزاد

مرحله اول :

مقاله پیشنهادی : آموزش شنا

 
بازی “قایق یدک کش” را انجام دهید به طوری که کودک­تان قایق یدک کش باشد . پشت کودک قرار بگیرید و او را به پشت بخوابانید . یک تخته شنا را هم در دستان او قرار دهید تا آن را نزدیک ناف خود نگه دارد . طوری او را نگه دارید که سرش به سینه شما بچسبد . کودک­تان را تشویق کنید که سرش را به سینه شما فشار دهد و بگوید «یک قایق یدک کش قوی باش ، منو در آب هل بده» به آرامی به عقب حرکت کنید به طوری که تماس سر کودک و مقاومت در مقابل آن را حفظ کنید . به او بگویید همین طور که پا می­زند به شما نگاه کند ، و شما هم متناوبا راهنمایی­های لازم را به او بدهید «سر عقب ، شکم بالا ، مرا هل بده ، کوتاه پا بزن» به خاطر این که یک قایق یدک کش قوی بود به او جایزه بدهید .

مرحله دوم :

  • پس از لذت بردن از بازی ” قایق یدک کش” سعی کنید بازی “رساندن غذا” را هم انجام دهید . ۹۰ تا ۱۲۰ سانتی متر دورتر از فرد مقابل به ایستید . از کودک­تان بپرسید تنقلات مورد علاقه او چیست؟ سپس همان طور که به پشت روی آب خوابیده ، تنقلات خیالی او را روی شکمش قرا دهید و بگویید «تنقلات را ببرد آنجا ( پیش فرد مقابل ) » البته به او بگویید شکمش را بالا بگیرد تا تنقلات خیس نشود .
  • به آرامی و با یک فشار کم کودک را به سمت فرد مقابل بفرستید به طوری که یک دست­تان زیر کمر و دست دیگر پاهای کودک را هل بدهد و او را هدایت و راهنمایی کنید . مثلا « شکم بالا ، پا بزن ، تنقلات خیس نشه! » وقتی هم که به فرد مقابل رسید می­توانند تنقلات را تقسیم کنند ، به ظاهر آن را گاز بزنند و لذت ببرند . برای تنوع ، می­توانید از کودک بخواهید با فشار دادن پاهایش به دیواره استخر به پشت به سمت شما سر بخورد البته شکمش روی سطح آب باشد . سپس مجدد می­تواند تنقلات را با شما تقسیم کند .

مقالات مرتبط : تمرینات بدنسازی شنا

 

اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

آموزش شیرجه برای گرفتن حلقه ها به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 29. شیرجه برای گرفتن حلقه ها ! )

آموزش چرخش ۱۸۰ درجه در حین شنا به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 28. چرخش 180 درجه در شنا )

آموزش نفس گیری با تجهیزات به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 26. نفس گیری با تجهیزات )

آموزش بالا آمدن برای نفس گیری با مربی به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 25. نفس گیری به کمک مربی )

آموزش ایمنی و احتیاط در استخر به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 24. آموزش ایمنی و احتیاط )

آموزش چرخیدن بدون کمک زیر آب به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 23. چرخیدن بدون کمک )

دوره های آموزشی مرتبط

کلاس آموزش خصوصی شنا مقدماتی تا قهرمانی | شناآموز
11%
تخفیف

آموزش خصوصی شنا

5.00 5 رای
1,900,000 تومان 1,700,000 تومان
1,900,000 تومان 1,700,000 تومان
کلاس آموزش خصوصی شنا خردسالان 3 تا 6 سال
14%
تخفیف

آموزش خصوصی شنا کودکان

5.00 2 رای
2,200,000 تومان 1,900,000 تومان
2,200,000 تومان 1,900,000 تومان
کلاس آموزش VIP ( تک نفره ) چهار شنا | شناآموز
8%
تخفیف

آموزش VIP ( تک نفره ) شنا

5.00 2 رای
3,800,000 تومان 3,500,000 تومان
3,800,000 تومان 3,500,000 تومان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • آموزش مقدماتی شنا
  • اطلاعات عمومی شنا
  • بازی های آبی برای کودکان
  • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
  • تمرینات تقویت عضلات پا
  • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • تمرینات تقویت عضلات سینه
  • تمرینات تقویت عضلات شکم
  • جلسات آموزش شنا به کودکان توسط والدین
ثبت نام کلاس آموزش خصوصی و نیمه خصوصی شنا در استخرهای اصفهان
شنا آموز | مرجعی برای آموزش شنا

شنا آموز ؛ راهکاری است برای یافتن بهترین های آموزش شنا به صورت آنلاین و آسان ترین راه دسترسی به مجرب ترین مربیان شنا .

آدرس :   اصفهان
شماره تماس : 09138358545 « ایزدی »
ایمیل :  info [at] shenamooz.ir

شناآموز
  • پرداخت آنلاین
  • پاسخ به سوالات متداول
  • پیش ثبت نام قطعی
  • قوانین و مقررات
  • همکاری با ما
  • دریافت شکایات و انتقادات

دریافت مشاوره رایگان

به منظور دریافت مشاوره و یا پاسخ به سوالات و ابهامات خود ، لطفا شماره تماس خود را وارد نمایید . به زودی با شما تماس خواهیم گرفت :

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت