آموزش شنا به خردسالان ( 26. نفس گیری با تجهیزات )

حرفه ­ای شدن در مهارت نفس گیری روی سطح آب نیاز به ماه ها تمرین دارد ، ولی اگر مایل باشید ، می­توانید از وسایل و تجهیزات برای ارتقاء تکنیک ، حالت بدنی و ایجاد انگیزه در کودک استفاده کنید . در حالی که فین و شناورها اجازه­ی تجربه­ی مهارت­های مختلف را به کودک می­دهد ، نودل­ها نیز در آن­ها ایجاد تمرکز می­کنند .

نکات آموزشی :

اگر شما در آموزش تنها هستید ، می­توانید در اجرای قسمت سوم تمرین از دیواره­ی استخر برای فیکس کردن یک طرف نودل استفاده کنید . اگر شما گروهی کار می­کنید ، می­توانید با نگه داشتن وسایل توسط دیگران تمرین را آسان­تر انجام دهید . با جملات کوتاه به کودک­تان راهنمایی و علامت دهید مثل «نفس بگیر ، چشم­ها باز ، محکم و بلند پا بزن»

بخش اول :

در استخری به عمق کمرتان به ایستید و یک تخته شنا بین خود و کودک­تان نگه دارید . از کودک بخواهید که با دو دست آن را بگیرد و دستانش را کشیده نگه دارد . به او بگویید که نفس بگیرد و سپس به آرامی سرش را زیر آب ببرد . همین طور که کودک با تخته شنا به سمت شما شنا می­کند ، به عقب بروید . یک نفس عمیق بگیرید و با لمس فرق سر کودک به او بگویید که مثل شما نفس گیری کند و سپس چشمانش را درون آب ببرد و با پاهایش به آب ضربه بزند . ممکن است در ابتدای تمرین ، برای اعمال نیروی بیشتر و کمک به بلند کردن سر ، به دو تخته شنا و یا فین نیاز داشته باشید .

مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان

 
بخش دوم :

در استخری به عمق کمر تا سینه با فاصله سه تا سه و نیم متری فرد مقابل به ایستید . او باید یک عروسک در دست داشته باشد . به کودک بگویید «هر وقت عروسک زیر آب رفت ، زیر آب برو و هر وقت عروسک بالا آمد ، بیا بالا» . کودک­تان را در وضعیت سُر خوردن نگه دارید و او را به زیر آب هدایت کنید و همین که فرد مقابل ، عروسک را زیر آب برد ، کودک را به سمت آن هدایت کنید تا شنا کند . به دنبال کودک بروید و فرد مقابل هم باید پس از چند ثانیه عروسک را بالا بیاورد تا کودک هم سرش را بالا بیاورد . تا رسیدن کودک به عروسک تمرین و حمایت را ادامه دهید .

بخش سوم :

با دو نودل با فاصله 5/1 تا 8/1 متر از هم روی آب یک پل درست کنید . به کودک بگویید که از زیر اولین پل عبور کند سپس بالا بیاید ، نفس بگیرد و دوباره زیر آب برود و از زیر دومین پل عبور کند . در ابتدای امر ممکن است نیاز باشد که فرد دیگری در بالا آمدن به کودک کمک کند .

مقاله پیشنهادی : قیمت کلاس آموزش شنا