جستجو برای:
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • پایگاه دانش
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • شنا کودکان
    • آموزش شنا کودکان
    • آموزش شنا به کودکان توسط والدین !
    • بازی های آبی برای کودکان
    • آموزش خصوصی شنا کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
 
  • 45 85 835 0913 « ایزدی »
شنا آموز
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • پایگاه دانش
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • شنا کودکان
    • آموزش شنا کودکان
    • آموزش شنا به کودکان توسط والدین !
    • بازی های آبی برای کودکان
    • آموزش خصوصی شنا کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
0

آموزش شنا به خردسالان ( 25. نفس گیری به کمک مربی )

2022/01/29
ارسال شده توسط شناآموز
جلسات آموزش شنا به کودکان توسط والدین
808 بازدید

کودکی که بالا آمدن و نفس گیری را یاد می­گیرد ، قادر به شنای طولانی می­باشد و همین طور که به عمق آب می­رود ، می­تواند بارها و بارها به سطح آب بیاید . به سطح آب آمدن و نفس گیری ، چندین ماه طول می­کشد تا کاملا فراگرفته شود ولی با تمرین و صرف زمان و دستورالعمل صحیح تکنیکی ، کودک به آزادی جدیدی در آب دست پیدا خواهد کرد .

نکات آموزشی :

شروع این مهارت برای کودکان سنین پایین­تر باعث می­شود که کودک­تان به صورت عمودی شنا کند که این امر موجب ناکامی و خستگی زیاد او می­شود . حمایت او از کمر یا لگن ، اهرمی را ایجاد می­کند که در جلو بردن دست­ها و بلند کردن سر به او کمک می­کند .

مرحله اول :

در استخری به عمق سینه و با فاصله­ی چهار و نیم متری فرد مقابل به ایستید . کودک خود را در وضعیت سُرخوردن نگه دارید و او را برای رفتن زیرآب هدایت کنید . همین که صورتش زیر آب رفت ، او را رها کرده و در کنار او حرکت کنید . در پایان حبس نفس او  (  این زمان حدود ۱۰ ثانیه است )  دستان خود را زیر بغل او بگذارید و او را برای نفس گیری به بالا بیاورید . فرد مقابل یا گیرنده در حالی که روبروی کودک ایستاده باید یک دم بلند صدادار را انجام دهد و زمانی که شما می­گویید «نفس بگیر» دهانش را ببندد . حواستان باشد که کودک نفس گیری کرده باشد و سپس شنای زیر آب او را ادامه دهید تا به فرد مقابل یا گیرنده برسد و او نیز باید کودک را از آب بیرون آورده و به او جایزه بدهد . این تکنیک را در حداقل شش برنامه آموزشی تمرین کنید .

مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان

 

مرحله دوم  :

زمانی که کودک  با هر بار بالا آمدن توسط شما در مرحله اول نفس گیری کرد ، حال به او اجازه دهید خودش سرش را از آب بیرون آورد . روش او را دنبال کنید ، با این تفاوت که در حین نفس گیری­هایش ، دستتان را زیر شکم او قرار دهید . با این کار کودک می­تواند تنه­ی خود را روی دستان شما بیندازد ، به کمرش قوس دهد ، چانه خود را از آب خارج کرده و نفس گیری کند . سپس می­تواند مجددا سرش را زیر آب برده و شنا کند . ممکن است اوایل تمرین نیاز پیدا کنید مچ خود را برای کمک به بالا آمدن کودک رو به بالا بچرخانید . این تکنیک را حداقل در شش برنامه آموزشی تمرین کنید .

مرحله سوم :

هر زمان که کودک شما در مرحله دوم مهارت کافی پیدا کرد ، دستان خود را از زیر شکم او به پایین­تر و روی لگن او بیاورید . این امر باعث می­شود تلاش او بیشتر شود و سخت تر دستانش را در آب حرکت دهد و سرش را برای هواگیری بالا بیاورد . این تکنیک را نیز حداقل در شش برنامه­ی آموزشی تمرین کنید .

مقاله پیشنهادی : آموزش شنا

 

مرحله چهارم :

را برای اول هر وقت کودک­تان در مرحله سوم اعتماد به نفس پیدا کرد ، دستان خود را از دور لگن به دور ران­های کودک بیاورید تا با ایجاد نیروی کمتر باعث شود او برای بالا آمدن سخت تر دست بزند و بیشتر تلاش کند . این تکنیک را حداقل در شش برنامه آموزشی تمرین کنید .

اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

آموزش شیرجه برای گرفتن حلقه ها به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 29. شیرجه برای گرفتن حلقه ها ! )

آموزش چرخش ۱۸۰ درجه در حین شنا به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 28. چرخش 180 درجه در شنا )

آموزش شناوری به پشت و شکم به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 27. شناوری به پشت و شکم )

آموزش نفس گیری با تجهیزات به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 26. نفس گیری با تجهیزات )

آموزش ایمنی و احتیاط در استخر به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 24. آموزش ایمنی و احتیاط )

آموزش چرخیدن بدون کمک زیر آب به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 23. چرخیدن بدون کمک )

دوره های آموزشی مرتبط

کلاس آموزش خصوصی شنا مقدماتی تا قهرمانی | شناآموز
11%
تخفیف

آموزش خصوصی شنا

5.00 5 رای
1,900,000 تومان 1,700,000 تومان
1,900,000 تومان 1,700,000 تومان
کلاس آموزش خصوصی شنا خردسالان 3 تا 6 سال
14%
تخفیف

آموزش خصوصی شنا کودکان

5.00 2 رای
2,200,000 تومان 1,900,000 تومان
2,200,000 تومان 1,900,000 تومان
کلاس آموزش VIP ( تک نفره ) چهار شنا | شناآموز
8%
تخفیف

آموزش VIP ( تک نفره ) شنا

5.00 2 رای
3,800,000 تومان 3,500,000 تومان
3,800,000 تومان 3,500,000 تومان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • آموزش مقدماتی شنا
  • اطلاعات عمومی شنا
  • بازی های آبی برای کودکان
  • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
  • تمرینات تقویت عضلات پا
  • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • تمرینات تقویت عضلات سینه
  • تمرینات تقویت عضلات شکم
  • جلسات آموزش شنا به کودکان توسط والدین
ثبت نام کلاس آموزش خصوصی و نیمه خصوصی شنا در استخرهای اصفهان
شنا آموز | مرجعی برای آموزش شنا

شنا آموز ؛ راهکاری است برای یافتن بهترین های آموزش شنا به صورت آنلاین و آسان ترین راه دسترسی به مجرب ترین مربیان شنا .

آدرس :   اصفهان
شماره تماس : 09138358545 « ایزدی »
ایمیل :  info [at] shenamooz.ir

شناآموز
  • پرداخت آنلاین
  • پاسخ به سوالات متداول
  • پیش ثبت نام قطعی
  • قوانین و مقررات
  • همکاری با ما
  • دریافت شکایات و انتقادات

دریافت مشاوره رایگان

به منظور دریافت مشاوره و یا پاسخ به سوالات و ابهامات خود ، لطفا شماره تماس خود را وارد نمایید . به زودی با شما تماس خواهیم گرفت :

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت