6. آموزش مبتدی
کودکتان باید تمام تکنیکهای جلسات قبلی را با موفقیت پشت سر گذاشته باشد . او باید مهارتهای تطابق پذیری با آب را کسب کرده ، تکنیک نفس گیری را فراگرفته باشد ، بتواند از لبهی استخر به درون آب یا آغوش شما بپرد و به تنهایی هم شنا کند . همین طور که کودک رشد میکند و بزرگ تر میشود ، جنب و جوش او در استخر هم بیشتر میشود . در این دوره از زمان ، او تمامی مهارتهایی را که در مرحلهی یک یاد گرفته تقویت میکند و شما میتوانید مهارتها و فعالیتهای جدیدی مثل تمرین مهارت پا زدن را که موجب بهبود تواناییهایش خواهد شد به او آموزش دهید .
مثل برنامههای قبل ، بر طبق تمرینات موجود در این بخش کار خود را ادامه دهید و مهارتها را مطابق با توانایی و آمادگی کودکتان برای او توضیح دهید . بچههایی که آرام و با تمرکز هستند و در آب احساس شادی میکنند ، در یادگیری مهارتها سرعت بیشتری دارند ، در حالی که بچههایی که میترسند ، در یادگیری نیاز به زمان بیشتری دارند به ویژه در قسمت آب بازی و آب پاشی ، عجلهای نکنید چون کودکان پس از هفتهها و یا ماهها ، خود مهارتهای جدید را خواهند آموخت .
استخر یا برنامه آموزشی را برای بچههایی که توانایی مستقل شنا کردن را دارند محدود نکنید . در آب بازی و بازی گرفتن توپ ، آزادی و حق انتخاب بیشتری برای او قائل شوید . فقط مراقب کودک باشید و او را کنترل کنید . روش آموزشی شماست که میتواند کودک را علاقمند و در استخر نگه دارد . مثل همیشه برنامه خود را با توجه به توانایی کودک ، اندازه و نوع استخری که در آن قرار دارید مطابق کنید .
مقاله پیشنهادی : آموزش شنا
– اهداف و نکات آموزشی :
گرم کردن : سه تا پنج دقیقه ( پازدن یا دنبال کردن یک اسباب بازی را در برنامه گرم کردن خود جای دهید )
شعرخوانی : سه تا پنج دقیقه ( شعرهای مرتبط با حمام و آب بازی را بخوانید .از حباب و چیزهایی این چنینی نیز میتوانید استفاده کنید )
چرخه فعالیت : در مجموع ۱۰ تا ۱۲ دقیقه ( چرخه را مثل نمونه زیر برنامه ریزی کنید . سه تا پنج بار چرخه را تکرار کنید و در هر بخش یا ایستگاه زمان کوتاهی استراحت کنید )
- ایستگاه آب بازی
- مثل یک میمون در آب حرکت کنید و شکلک در بیاورید .
- پرش از لبه استخر ( هر دور یک بار )
- بازی گرفتن توپ
برای این قسمت کودک شما باید مهارتهای زیر آب رفتن مرحلهی یک را گام به گام و کامل آموخته باشد . تمرینات زیر آب رفتن را با استفاده از تکنیکهای شنای زیر آب بدون کمک ادامه دهید ، اما بیش از سه تا پنج بار تکرار نکنید . در بین تمرینات برای استراحت دادن به کودک از حرکات زیر آب و سرخوردنهای روی آب استفاده کنید .
- بسکتبال
شعرخوانی به منظور استراحت : چهار تا شش دقیقه یک یا دو شعر بخوانید .
گرفتن دیواره استخر و پریدن از لبه استخر در مجموع پنج دقیقه .
رسیدن به دیوارهی استخر رسیدن به دیواره و گرفتن آن ( مرحلهی اول یا دوم ، بسته به توانایی ) حداکثر سه تا چهار بار .
پریدن از لبه ی استخر : حداکثر سه تا چهار بار ( با توجه به توانایی کودک در مرحله ی اول یا دوم )
تعادل سه تا پنج دقیقه
خروج از آب
مقالات مرتبط : آموزش شنا به کودکان
دیدگاهتان را بنویسید