آموزش شنا به خردسالان ( 6. آموزش مبتدی )

کودک­تان باید تمام تکنیک­های جلسات قبلی را با موفقیت پشت سر گذاشته باشد . او باید مهارت­های تطابق پذیری با آب را کسب کرده ، تکنیک نفس گیری را فراگرفته باشد ، بتواند از لبه­ی استخر به درون آب یا آغوش شما بپرد و به تنهایی هم شنا کند . همین طور که کودک رشد می­کند و بزرگ تر می­شود ، جنب و جوش او در استخر هم بیشتر می­شود . در این دوره از زمان ، او تمامی مهارت­هایی را که در مرحله­ی یک یاد گرفته تقویت می­کند و شما می­توانید مهارت­ها و فعالیت­های جدیدی مثل تمرین مهارت پا زدن را که موجب بهبود توانایی­هایش خواهد شد به او آموزش دهید .

مثل برنامه­های قبل ، بر طبق تمرینات موجود در این بخش کار خود را ادامه دهید و مهارت­ها را مطابق با توانایی و آمادگی کودک­تان برای او توضیح دهید . بچه­هایی که آرام و با تمرکز هستند و در آب احساس شادی می­کنند ، در یادگیری مهارت­ها سرعت بیشتری دارند ، در حالی که بچه­هایی که می­ترسند ، در یادگیری نیاز به زمان بیشتری دارند به ویژه در قسمت آب بازی و آب پاشی ، عجله­ای نکنید چون کودکان پس از هفته­ها و یا ماه­ها ، خود مهارت­های جدید را خواهند آموخت .

استخر یا برنامه آموزشی را برای بچه­هایی که توانایی مستقل شنا کردن را دارند محدود نکنید . در آب بازی و بازی گرفتن توپ ، آزادی و حق انتخاب بیشتری برای او قائل شوید . فقط مراقب کودک باشید و او را کنترل کنید . روش آموزشی شماست که می­تواند کودک را علاقمند و در استخر نگه دارد . مثل همیشه برنامه خود را با توجه به توانایی کودک ، اندازه و نوع استخری که در آن قرار دارید مطابق کنید .

مقاله پیشنهادی : آموزش شنا

– اهداف و نکات آموزشی :

گرم کردن : سه تا پنج دقیقه  (  پازدن یا دنبال کردن یک اسباب بازی را در برنامه گرم کردن خود جای دهید )

شعرخوانی : سه تا پنج دقیقه  ( شعرهای مرتبط با حمام و آب بازی را بخوانید .از حباب و چیزهایی این چنینی نیز می­توانید استفاده کنید )

چرخه فعالیت : در مجموع ۱۰ تا ۱۲ دقیقه  ( چرخه را مثل نمونه زیر برنامه ریزی کنید . سه تا پنج بار چرخه را تکرار کنید و در هر بخش یا ایستگاه زمان کوتاهی استراحت کنید )

• ایستگاه آب بازی
• مثل یک میمون در آب حرکت کنید و شکلک در بیاورید .
• پرش از لبه استخر ( هر دور یک بار )
• بازی گرفتن توپ

برای این قسمت کودک شما باید مهارت­های زیر آب رفتن مرحله­ی یک را گام به گام و کامل آموخته باشد . تمرینات زیر آب رفتن را با استفاده از تکنیک­های شنای زیر آب بدون کمک ادامه دهید ، اما بیش از سه تا پنج بار تکرار نکنید . در بین تمرینات برای استراحت دادن به کودک از حرکات زیر آب و سرخوردن­های روی آب استفاده کنید .

• بسکتبال

شعرخوانی به منظور استراحت : چهار تا شش دقیقه یک یا دو شعر بخوانید .

گرفتن دیواره استخر و پریدن از لبه استخر در مجموع پنج دقیقه .

رسیدن به دیواره­ی استخر رسیدن به دیواره و گرفتن آن  ( مرحله­ی اول یا دوم ، بسته به توانایی )  حداکثر سه تا چهار بار .

پریدن از لبه ی استخر : حداکثر سه تا چهار بار ( با توجه به توانایی کودک در مرحله ی اول یا دوم  )

تعادل سه تا پنج دقیقه

خروج از آب

مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان