جستجو برای:
  • خانه
  • کلاس آموزش شنا
  • آموزش رایگان شنا
    • آموزش مقدماتی شنا
    • آموزش کرال سینه
    • آموزش کرال پشت
    • آموزش قورباغه
    • آموزش پروانه
    • آموزش تکمیلی شنا
    • آموزش استارت شنا
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • تغذیه در شنا
  • شنا کودکان
    • آموزش خصوصی شنا به کودکان
    • آموزش شنا توسط والدین
    • آموزش شنا به کودکان
    • بازی های آبی برای کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
 
  • پاسخگویی سریع : 67 64 622 0938 « خانم نیکراه »
شنا آموز
  • خانه
  • کلاس آموزش شنا
  • آموزش رایگان شنا
    • آموزش مقدماتی شنا
    • آموزش کرال سینه
    • آموزش کرال پشت
    • آموزش قورباغه
    • آموزش پروانه
    • آموزش تکمیلی شنا
    • آموزش استارت شنا
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • تغذیه در شنا
  • شنا کودکان
    • آموزش خصوصی شنا به کودکان
    • آموزش شنا توسط والدین
    • آموزش شنا به کودکان
    • بازی های آبی برای کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
0

12. آموزش مبتدی سه سال­

2022/01/24
ارسال شده توسط شناآموز
آموزش شنا توسط والدین
3.26k بازدید

عکس 1 از مقاله 12. آموزش مبتدی سه سال­ | شناآموزکودک شما یک مبتدی است . پس شما باید با تمرینات مختلف در درون خانه ، حمام و آشنایی او با آب شروع کنید تا کودک را برای انطباق با محیط جدید آماده کنید . این بخش مخصوصا برای بچه­ های مبتدی بالای سه سال تنظیم شده است علی رغم سن کم کودکان آن­ها باید کاملا در زمان و چگونگی زیر آب رفتن مشارکت داشته باشند ، یعنی به جای کمک گرفتن از والدین یا مربی به تنهایی زیر آب بروند . همانند زمانی که کودک ترس و واهمه جهت هماهنگ سازی هیجانات داشت ، در این جا نیز بازی­هایی را آورده­ایم که به کمک آن­ها کودک خود با اشتیاق ، تمرین زیرآبی رفتن را انجام دهد . با این دسته بازی­ها او یاد می­گیرد که با میل و رغبت سرش را زیر آب ببرد .

برنامه را دنبال کنید تا شما را در تکنیک­های بخش اول و این بخش راهنمایی کند و زیرآبی رفتن بدون کمک را جایگزین زیرآبی رفتن کمکی کند . حتما به کودک یادآور شوید که شنای زیر آب یا شنای با مسافت کوتاه را باید زمانی تمرین کند که بتواند با اطمینان خاطر به تنهایی زیر آب برود . بعد از آن می­تواند در آب­های آزادهم شنا کند . برای سازگاری و انطباق در آب­های  ( جهت زیر آب بردن سر در بازی گرفتن توپ )  فردی که کودک را هُل می­دهد باید 46 – 30 سانتی متر او را به سمت نفر مقابل سر دهد . از تکنیک­های مراحل یک ، سه و یا چهار استفاده کنید و کودکتان را به بردن سرش زیر آب و رساندن خودش به فرد مقابل تشویق کنید . فرد مقابل هم باید برای اتمام بازی به او جایزه­ای بدهد . زمانی هم که کودک در این مهارت خبره شده به مرحله­ی دوم بروید و زیر آبی بدون کمک را با زیر آب رفتن کمکی جایگزین کنید .

برنامه آموزشی :

آموزش شنای مبتدی به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموزگرم کردن :  سه دقيقه  ( تمرين پا زدن یا ذنبال اسباب بازی کردن را انجام دهید . )

زمان شعرخوانی : سه تا پنج دقیقه  ( شعری مربوط به آب بازی بخوانید . )

چرخه فعالیت : مجموعا ۱۲ – ۱۰ دقیقه  (  چرخه را مطابق با نمونه زیر تنظیم کنید . سه تا پنج دور هم تمرین کنید . )

  • ایستگاه آب بازی و آب پاشی
  • راه رفتن میمون وار
  • بازی گرفتن توپ ( در مرحله­ی مناسب )

در این بازی در حین معرفی مهارت زیر آبی رفتن ، کودک را هم سر دهید . زمانی هم که کودک­تان با یک مهارت سازگاری پیدا کرد ، طبق الگوی داده شده به مهارت بعدی بروید . برای جلوگیری از زیر آب رفتن­های زیاد و متوالی برخی تمرینات روی سطح آب را هم انجام دهید و تنها زمانی تمرین شنا کنید که کودک از زیر آبی رفتن لذت ببرد .

  • سُرخوردن روی آب
  • فروبردن گونه در آب حداکثر سه تا پنج بار
  • زیر آب بردن بدون کمک ( سازگار شده برای آب­های آزاد )
  • شنای زیر آب کمکی همراه زیر آب رفتن بدون کمک حداکثر ۲ تا ۴ بار
  • شنای مسافت کوتاه حداکثر ۳ تا ۴ بار
  • بسکتبال
  • فرو بردن صورت در آب ، حداکثر ۲ تا ۴ بار
  • راه رفتن تمساح مانند
  • ایستادن یا پریدن از لبه استخر

مقالات مرتبط : آموزش شنا به کودکان

الف )  رسیدن به دیواره استخر و گرفتن آن  ( بسته به توانایی فرد در مرحله­ی اول یا دوم اجرا شود )  حداکثر سه تا چهار بار

ب )  پریدن از لبه استخر  ( بسته به توانایی فرد در مرحله­ی اول یا دوم اجرا شود )  حداکثر سه تا چهار بار

تعادل سه – پنج دقیقه

زمان خروج از آب یک دقیقه

اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

آموزش شیرجه برای گرفتن حلقه ها به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

29. شیرجه برای گرفتن حلقه ها !

آموزش چرخش ۱۸۰ درجه در حین شنا به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

28. چرخش 180 درجه در شنا

آموزش شناوری به پشت و شکم به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

27. شناوری به پشت و شکم

آموزش نفس گیری با تجهیزات به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

26. نفس گیری با تجهیزات

آموزش بالا آمدن برای نفس گیری با مربی به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

25. نفس گیری به کمک مربی

آموزش ایمنی و احتیاط در استخر به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

24. آموزش ایمنی و احتیاط

دوره های آموزشی مرتبط

کلاس آموزش خصوصی شنا از مقدماتی تا قهرمانی | شناآموز

آموزش خصوصی شنا

5.00 5 رای
4,800,000 ﷼
مجرب ترین مربیان استان
4,800,000 ﷼
کلاس آموزش خصوصی شنا به کودکان و خردسالان 3 تا 6 سال

آموزش خصوصی شنا به کودکان

5.00 2 رای
4,800,000 ﷼
4,800,000 ﷼
کلاس آموزش VIP ( تک نفره ) چهار شنا | شناآموز

آموزش VIP ( تک نفره ) شنا

5.00 2 رای
6,800,000 ﷼
6,800,000 ﷼

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • آموزش استارت شنا
  • آموزش پروانه
  • آموزش تکمیلی شنا
  • آموزش شنا توسط والدین
  • آموزش قورباغه
  • آموزش کرال پشت
  • آموزش کرال سینه
  • آموزش مقدماتی شنا
  • اطلاعات عمومی شنا
  • بازی های آبی برای کودکان
  • تغذیه در شنا
  • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
  • تمرینات تقویت عضلات پا
  • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • تمرینات تقویت عضلات سینه
  • تمرینات تقویت عضلات شکم
ثبت نام کلاس آموزش خصوصی و نیمه خصوصی شنا در استخرهای اصفهان

ثبت نام : آموزش خصوصی شنا

شنا آموز | مرجعی برای آموزش شنا

شنا آموز ؛ راهکاری است برای یافتن بهترین های آموزش شنا به صورت آنلاین و آسان ترین راه دسترسی به مجرب ترین مربیان شنا .

آدرس :  اصفهان
تماس :  67 64 622 0938 « خانم نیکراه »
ایمیل :  info [at] shenamooz.ir

شناآموز
  • پرداخت آنلاین
  • پاسخ به سوالات متداول
  • پیش ثبت نام قطعی
  • قوانین و مقررات
  • همکاری با ما
  • دریافت شکایات و انتقادات

دریافت مشاوره رایگان

به منظور دریافت مشاوره و یا پاسخ به سوالات و ابهامات خود ، لطفا شماره تماس خود را وارد نمایید . به زودی با شما تماس خواهیم گرفت :

دریافت شماره تماس

ثبت شماره موبایل برای دریافت مشاوره رایگان

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت