آموزش شنا به خردسالان ( 13. فرو بردن صورت در آب­ )

دستیابی به تکنیک زیر آب بردن صورت در بچه­ های سه تا چهار ساله با بچه­ های کوچک تر متفاوت است . در این سنین ، بچه ­ها کاملا در «زمان» و «چگونگی» زیر آب بردن صورت دخالت و مشارکت دارند . با به کارگیری برخی بازی­ها کودک خودش اقدام به زیر آب بردن صورتش می­کند .

نکات آموزشی :

هیچ گاه سر کودک­تان را با فشار زیر آب نبرید . این که کودک خودش سرش را زیر آب ببرد در روز اول به سختی امکان پذیر است و ممکن است هفته­ها طول بکشد ، ممکن است هفته­ها طول بکشد ، ممکن است یک  روز بچه سرش را زیر آب ببرد ولی روز بعد نه . نگران نباشید باکودک­تان پیش بروید .

مرحله سوم: چند شیء رنگی مثل اسباب بازی­های سنگین پلاستیکی ، سکه ، جواهرات معمولی و یا حلقه­های شیرجه ، را در قسمت کم عمق قرار دهید . شما و کودک­تان ، عینک شنا زده دوتایی صورت­تان را زیر آب ببرید تا اشیاء فرورفته درآب را ببینید . سپس از کودک­تان بخواهید که مثل شما صورتش را زیر آب بیاورد و او هم اشیاء را نگاه کند .

مرحله اول :

در قسمت کم عمق استخر کودک­تان را رو به روی خود نگه دارید و بازی را انجام دهید . به این معنی که چه کسی می­تواند سریع تر صورتش را درون آب برده و بیرون آورد . با فروبردن چشم­ها ، بینی و دهان شروع کنید و پس از بیرون آوردن از او بخواهید که مثل شما و با سرعت شما حرکت را انجام دهد .

مرحله دوم :

در استخری به عمق سینه ایستاده و با دستانتان لبه استخر را بگیرید . از کودک­تان بخواهید که شبیه شما لبه استخر را بگیرد . به او بگویید که می­خواهید دالی بازی انجام دهید به طوری که سرتان را زیر آب می­برید و پس از بالا آمدن به سرعت باید بگویید دالی ، نوبت توست . دقت کنید زیرا امکان دارد نیاز باشد شما چند بار این کار را انجام دهید تا او از شما تقلید کند و این که احتمالا ابتدا او فقط چانه خود را درون آب می­برد نه تمام سرش را .

مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان

مرحله سوم :

در قسمت کم عمق آب بر روی یک پله رو به روی کودک­تان بنشینید . تظاهر کنید با انگشت­تان بر روی پیشانی کودک در حال کشیدن رنگ­های رنگین کمان هستید . از او بپرسید چه رنگی را بکشید . سپس از او بخواهید تا رنگ­های خیالی را از صورتش بشوید و تشویقش کنید تا خم شود و تمام صورتش را در آب فرو ببرد . این کار را چند بار تکرار کنید .

مرحله چهارم :

چند وسیله رنگارنگ نظیر عروسک­های پلاستیکی ، سکه ، بدلیجات یا حلقه­های بازی را در زیر آب کم عمقی پنهان کنید و به کودک­تان بگوئید که برای پیدا کردن گنج زیر آب می­رویم . هم شما و هم کودک­تان عینک شنا بگذارید ، ابتدا صورت­تان را برای نگاه کردن به وسایل غرق شده در آب فرو ببرید . سپس کودک­تان را تشویق کنید تا سرش را به زیر آب ببرد و همراه با شما به دنبال گنج­ها بگردد .

مقالات مرتبط : تمرینات بدنسازی شنا