آموزش شنا به خردسالان ( 18. بازی باله ماهی )
این بخش یکی از مراحل ایده آل برای تعریف و اضافه کردن تمرین باله ماهی به برنامه کودکتان است . فینها وسایل کمک آموزشی بسیار مناسبی هستند تا کودکتان به درستی پا بزند ، پاهایش را بالا بیاورد و عضلات پا را خوب تقویت و آماده کند . فقط زمانی بدون فین تمرین کنید که شما از تواناییهای لازم کودکتان آگاه باشید . شنا کردن روی سطح آب و درون حلقه باعث ایجاد تمرکز و انگیزه در کودک میشود و یک وضعیت بدنی خوب ، کشیده و صاف را برای او ایجاد میکند .
مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان
اهداف و نکات
برای بهبود و ارتقاء پا زدن ، راستای بدنی مناسب و سازگاری ظرفیت ششها زمان کافی را در حین تمرین پا زدن با فینها به کودک اختصاص دهید . اگر کودکتان در فین حس خوبی ندارد ، ابتدا در حمام آن را بپوشد و تمرین کند . فینها باید از چرمهای منعطف و پلاستیکهای نرم ساخته شده باشد .
- برای تمرین شنای حلقه به سه نفر نیاز دارید . یک نفر در لبهی استخر فین را در پای کودک میکند ، دو نفر دیگر هم با فاصله1 تا 2 متری درون استخر به عمق کمر تا سینه میایستند . نفر کنار لبهی استخر باید حلقه یا اسباب بازی را طوری زیرآب بگیرد که سر و چشمهای کودک رو به پایین قرار بگیرد . یکی از دو نفر درون آب ، بین نفر اول و فردی که کودک را میگیرد میایستد و یک حلقه را درون آب نگه میدارد . نفر اول باید کودک را در وضعیت سُر خوردن نگه دارد و او را به شنا از درون حلقه تشویق کند .
- نفر اول باید کودک را راهنمایی کند تا زیر آب برود و با استفاده از سُرخوردن او را به جلو هدایت کند . امکان دارد کودک حلقه در دست نفر سوم را بگیرد . نفر اول باید حواسش باشد تا ثانیه هایی که کودک زیر آب است از حد تواناییاش بیشتر نشود . نفر سوم باید کودک را بگیرد و بالا بیاورد . مدت زمان و طول مسافت شنا را با افزایش یک ثانیهای طی هفته ها و ماه ها ادامه دهید .
مقاله پیشنهادی : قیمت کلاس آموزش شنا
دیدگاهتان را بنویسید