آموزش شنا به خردسالان ( 19. شنا کمکی با دیواره­ )

کودک شما حس شنای بدون کمک و آزاد را بین والدینش تجربه کرده است . شنای بدون کمک به سمت دیواره در مراحل بسیار مشخص و آگاهانه صورت می­گیرد ، و برای این که راستای بدنی کودک­تان را اصلاح کنید و برای رفتن صحیح کودک به سمت دیواره­ی سیمانی استخر نیازی به علامت و هشدار دادن ندارید . در ابتدا باید با گرفتن زیر بغل کودک ، او را هدایت کنید و بعد از آن پشت سر او را لمس کنید .

اهداف

1. او را به شنای مستقل به سمت دیواره تشویق کنید .
2. با کمک دست­تان ، راستای بدن او را حفظ کنید .
3. به او آموزش دهید تا با گرفتن لبه استخر شنا را تمام کند .
4. به کودک خود کمک کنید تا هنگام مواجهه با دیواره دچار ترس نشود .

مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان

 
مرحله اول :

یک اسباب بازی را به عنوان هدف روی لبه­ی استخر قرار دهید . کودک­تان را در وضعیت سرخوردن و با فاصله 5/1 تا 8/1 متری دیواره نگه دارید . با شماره یک و دو او را بلند کرده و پائین آورید و با شماره یک و دو و سه باید لبه استخر را بگیرد . با شمار یک و دو او را راهنمایی کنید که زیر آب برود . به آرامی و با قدم زدن در حالی که زیر بغل او را گرفته­اید به سمت دیواره ببرید و با شماره سه او را به دیواره برسانید . اگر کودک­تان به صورت خودکار بالا نیامد و لبه را نگرفت او را بالا بیاورید و به او بگویید که لبه را بگیرد . کودک را با یک اسباب بازی تشویق کنید . می­توانید به تدریج مسافت و زمان زیر آب بودنش را برای هماهنگ سازی او با شنای بدون کمک زیاد کنید .

مرحله دوم :

• وقتی آموزش کودک­تان در مرحله اول کامل شد ، می­توانید به مرحله دوم بروید؛ مثل مرحله اول فقط با فاصله 8/1 متری استخر به ایستید . در شمارش جدید تا دو بشمارید ، او را بلند کنید ، پایین بیاورید تا پا بزند و لبه­ی استخر را بگیرید . کودک را راهنمایی کنید تا زیر آب برود . با زیر آب رفتن او دست برتر خود را ( در صورتی که راست دست هستید دست راست­تان )  از زیر بغل او بردارید ، با بلند کردن آرنج و چرخاندن مچ دست ، دست­تان را پشت سر و گردن کودک قرار دهید و او را به جلو برانید .
• هم چنان که دست برترتان زیر بغل او را محکم نگه داشته است او را به سمت دیوار با دو شماره ( پا ، پا )  هدایت کنید . وقتی کودک به لبه استخر رسید به احتمال زیاد از آب بیرون می­آید و لبه را می­گیرد ، ولی در صورتی که این کار را نکرد ، با دستی که زیر بغل اوست ، او را بلند کنید و به او بگویید که لبه­ی استخر را بگیرد . وقتی هم که لبه را گرفت او را با یک اسباب بازی یا جایزه تشویق کنید .

مقالات مرتبط : تمرینات بدنسازی شنا