جستجو برای:
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • پایگاه دانش
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • شنا کودکان
    • آموزش شنا کودکان
    • آموزش شنا به کودکان توسط والدین !
    • بازی های آبی برای کودکان
    • آموزش خصوصی شنا کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
 
  • 45 85 835 0913 « ایزدی »
شنا آموز
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • پایگاه دانش
  • بدنسازی شنا
    • تمرینات بدنسازی شنا
    • تمرینات تقویت عضلات پا
    • تمرینات تقویت عضلات شکم
    • تمرینات تقویت عضلات سینه
    • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
    • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • شنا کودکان
    • آموزش شنا کودکان
    • آموزش شنا به کودکان توسط والدین !
    • بازی های آبی برای کودکان
    • آموزش خصوصی شنا کودکان
  • درباره ما
  • تماس با ما
0

آموزش شنا به خردسالان ( 2. نفس گیری )

2022/01/23
ارسال شده توسط شناآموز
جلسات آموزش شنا به کودکان توسط والدین
863 بازدید

بخش نفس گیری در آب آموزش شنا به خردسالان توسط والدین | شناآموز

 

1 ) آغاز نفس گیری :

در بخش نفس گیری در آب آموزش شنا به خردسالان ، وقتی کودک­تان از ریختن آب روی سر و صورتش لذت می برد و اجرای تکنیک فرو بردن گونه در آب برایش لذت بخش می شود حال زمان آن فرا رسیده که روشی جدید برای زیر آب رفتن را به او آموزش دهید . علامت مربوط به نفس گیری یک تکنیک بسیار مهم است ، اما زمانی باید آموزش داده شود که حس درونی و غریزی­تان ، شما را مطمئن کند که کودک­تان آماده یادگیری آن است .

– اهداف و نکات آموزشی :

بخش نفس گیری در آب آموزش شنا به خردسالان توسط والدین | شناآموززمانی که کودک­تان با اجرای تکنیک چرخاندن صورت شاد و خوشحال می­شود بعنوان بخشی از بازی گرفتن توپ ، علائم نفس گیری را جایگزین آن کنید . البته در ابتدا فقط فرو بردن تا نیم تنه را تمرین کنید . اگر کودک­تان سه ساله یا بیشتر است ، به جای این مهارت ، فرو بردن صورت در آب را تمرین کنید .

  • با فاصله ۹۰ تا ۱۲۰ سانتی متری فرد مقابل و در استخری به عمق کمرتان به ایستید . نفر مقابل باید اسباب بازی را روی سطح آب نگه دارد . کودک را در وضعیت سر خوردن نگه دارید ، سپس همین طور که یک ، دو و سه را می­شمارید دو قدم به جلو بردارید و در عدد سه او را ۲۰ تا ۲۵ سانتی متر بلند کرده و به زیر آب ببرید . علائم بلند کردن و شمارش باید او را متوجه کند که در حال آماده شدن برای زیر آب رفتن است ، اما خود شما هم نگاه کنید که او آماده باشد چشمانش بسته باشد ولی دهانش می­تواند باز باشد ) پائین رفتن و زیر آب رفتن او را تدریجا دنبال کنید . این نکته را هم بدانید ، همین طور که کودک­تان با گذشت هفته­ها ، ماه­ها و سال­ها ، کامل تر و کارآمدتر می­شود ، شما می­توانید به تدریج ارتفاع بلند کردن او را به ۱۰ سانتی متر هم کاهش دهید .
  • کودکتان را در حالی که صورتش زیر آب است به سمت فرد مقابل هل دهید ، در صورت نیاز یک قدم دیگر بر دارید .
  • پس از نیم ثانیه ، کودک را بالا بیاورید و او را در آغوش فرد مقابل قرار دهید . نفر مقابل باید کودک را نسبت به هر گونه سرفه کردن بررسی کند ولی مهم تر از این ، باید به او زمان بدهد و حواس او را هم پرت کند . از این که او خیلی هیجان زده شده باشد ، نگران نشوید ولی در صورتی که گریه کرد فعالیت دیگری را انجام دهید . در هر نوبت آموزشی و در دوره­های متفاوت چرخه­ی فعالیت حداکثر سه بار این تمرین را تکرار کنید .

مقالات مرتبط : آموزش شنا کودکان

 

2 ) زیر آب رفتن چهره به چهره

بخش نفس گیری در آب آموزش شنا به خردسالان توسط والدین | شناآموزدر ادامه تمارین بخش نفس گیری در آب آموزش شنا به خردسالان ، در این روش جایگزین زیر آب رفتن ، شما در حالی کودکتان را زیر آب می­برید که او رو به شماست و او پس از بیرون آمدن از آب چهره­ی شاد و خندان شما را می­بیند و در صورت شوکه شدن و ترسیدن او از این تکنیک ، چهره­ی شما به او اطمینان و قوت قلب می­دهد . از تکنیک شمارش و بلند کردن برای نفس گیری جهت آماده کردن کودک برای زیر آب رفتن استفاده کنید ، بسته به توانایی کودک او را بین نیم تا سه ثانیه زیر آب نگه دارید .

  • در استخری به عمق سینه تان و در وضعیت چهره به چهره قرار بگیرید ، دست خود را باز و آرنجتان را اندکی خم کنید تا بین خود و کودک فاصله­ای را ایجاد کنید . به آهستگی رو به عقب حرکت کنید و شروع به شمارش یک ، دو و سه کنید . با شماره سه کودک را ۱۰ تا ۳۰ سانتی متر از سطح آب بلند کنید . در مقابل عمل بلند کردن شما ، کودک باید چشمانش را ببندد .
  • حرکت رو به عقب خود را به آرامی ادامه دهید و همین طور که کودک را پائین می­آورید او را اندکی زیر آب فرو ببرید و پس از نیم الی یک ثانیه کودک را بیرون آورده و حواسش را با یک اسباب بازی پرت کنید با گذشت زمان و ادامه تمرین شما می­توانید به تدریج زمان زیر آب بودن را تا سه ثانیه افزایش دهید .

– اهداف و نکات آموزشی :

ایستادن در عمق کم  (  به اندازه سینه­تان شما را در نگه داشتن راحت کودک حتی در وضعیت دستان باز هم کمک می­کند . با یک سرعت آهسته به عقب حرکت کنید . دقت کنید که بدن کودک صاف و کشیده باشد و پاهای او روی سطح آب قرار گرفته باشد .

مقاله پیشنهادی : آموزش شنا

 

 

اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

آموزش شیرجه برای گرفتن حلقه ها به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 29. شیرجه برای گرفتن حلقه ها ! )

آموزش چرخش ۱۸۰ درجه در حین شنا به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 28. چرخش 180 درجه در شنا )

آموزش شناوری به پشت و شکم به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 27. شناوری به پشت و شکم )

آموزش نفس گیری با تجهیزات به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 26. نفس گیری با تجهیزات )

آموزش بالا آمدن برای نفس گیری با مربی به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 25. نفس گیری به کمک مربی )

آموزش ایمنی و احتیاط در استخر به خردسالان سه سال به بالا توسط والدین !! | شناآموز

آموزش شنا به خردسالان ( 24. آموزش ایمنی و احتیاط )

دوره های آموزشی مرتبط

کلاس آموزش خصوصی شنا مقدماتی تا قهرمانی | شناآموز
11%
تخفیف

آموزش خصوصی شنا

5.00 5 رای
1,900,000 تومان 1,700,000 تومان
1,900,000 تومان 1,700,000 تومان
کلاس آموزش خصوصی شنا خردسالان 3 تا 6 سال
14%
تخفیف

آموزش خصوصی شنا کودکان

5.00 2 رای
2,200,000 تومان 1,900,000 تومان
2,200,000 تومان 1,900,000 تومان
کلاس آموزش VIP ( تک نفره ) چهار شنا | شناآموز
8%
تخفیف

آموزش VIP ( تک نفره ) شنا

5.00 2 رای
3,800,000 تومان 3,500,000 تومان
3,800,000 تومان 3,500,000 تومان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • آموزش مقدماتی شنا
  • اطلاعات عمومی شنا
  • بازی های آبی برای کودکان
  • تمرینات تقویت عضلات بازو و شانه
  • تمرینات تقویت عضلات پا
  • تمرینات تقویت عضلات پشت و کمر
  • تمرینات تقویت عضلات سینه
  • تمرینات تقویت عضلات شکم
  • جلسات آموزش شنا به کودکان توسط والدین
ثبت نام کلاس آموزش خصوصی و نیمه خصوصی شنا در استخرهای اصفهان
شنا آموز | مرجعی برای آموزش شنا

شنا آموز ؛ راهکاری است برای یافتن بهترین های آموزش شنا به صورت آنلاین و آسان ترین راه دسترسی به مجرب ترین مربیان شنا .

آدرس :   اصفهان
شماره تماس : 09138358545 « ایزدی »
ایمیل :  info [at] shenamooz.ir

شناآموز
  • پرداخت آنلاین
  • پاسخ به سوالات متداول
  • پیش ثبت نام قطعی
  • قوانین و مقررات
  • همکاری با ما
  • دریافت شکایات و انتقادات

دریافت مشاوره رایگان

به منظور دریافت مشاوره و یا پاسخ به سوالات و ابهامات خود ، لطفا شماره تماس خود را وارد نمایید . به زودی با شما تماس خواهیم گرفت :

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت